Hallo liebe Steemians,
es ist wieder bitterkalt in Deutschland und da dachte ich mir, Musik w盲re genau das richtige Mittel gegen die Winterdepression.馃槉
Die Winterdepression oder saisonal-affektive St枚rung (auch SAD von Seasonal Affective Disorder; von der Jahreszeit abh盲ngige emotionale St枚rung) ist eine depressive St枚rung, die in den Herbst- und Wintermonaten auftritt. Als Sonderform der affektiven St枚rungen ist sie im ICD-10 den rezidivierenden depressiven St枚rungen zugeordnet.
Eine Lichtbehandlung mit Tageslicht LEDs, ein Spaziergang in der Sonne, der den Kreislauf wieder in Schwung bringt oder Musik k枚nnen dagegen helfen.
Auch Farben wie Rot, Gr眉n und Geld beugen gegen die Winterdepression vor.
Schaut Euch den traumhaften Strand an:
Da kommt gleich Sommer Feeling auf!馃槉
1.Fleisch: Gefl眉gel, Wild, Rind und Schwein
2.Fisch: Lachs, Makrele, Sardine
3.Gem眉se: Kartoffeln, H眉lsenfr眉chte, gr眉nes Blattgem眉se, Kohl
4.Getreide und Getreideprodukte: Weizenkeime, Wildreis
5.Obst: Avocados, Bananen, Apfel
6.N眉sse
k枚nnen helfen.
Anbei eine Auswahl an Musikst眉cken, die den Winterblues vergessen lassen und gleich die Laune steigern:
Source: Youtube und Wikipedia
Musik gegen die Winterdepression, also mir hilft es, ich bin gleich viel positiver gestimmt.
Ich hoffe, Ihr konntet etwas die eiskalten Temperaturen vergessen und musikalische Sonne tanken.馃槉
Was hilft Euch bei Winterdepression?
Freue mich auf Eure Tipps!.馃槉
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