Excelente inicio de semana para toda la comunidad de #Hive, especialmente a todos los usuarios que comparten temas sobre el bienestar y su relación con la vida personal.

Imagen de la autora editada en Canva. Octubre,2022

Su gustas participar en este tema interesante propuesto por @mllg
Aquí te doy pistas si quieres participar.

Hablar de rutinas es algo así como volver la mirada hacia nuestra infancia y observar a nuestras madres en sus rutinas de casa en especial la mía que su trabajo era ser ama de casa. Recuerdo que mi papá trabajó en petroleras y la rutina de mi mamá era muy fuerte porque debía realizar la comida de mi papá para llevar, no era cerca y esos trabajos se realizaban en campos retirados del pueblo.

Al tener esa organización por supuesto nosotros como hijos estamos siendo programados para tener algo así como un horario para hacer las cosas, que el tiempo rinda y que las metas establecidas lleguen a feliz término.

Estoy de acuerdo que las rutinas son necesarias en el sentido que conllevan o están cargadas de objetivos y actividades que se impregnan de emociones con el revuelo familiar y para que todo camine cada uno de los miembros deben cumplir con sus rutinas.

Esta programación la llevamos incrustadas en nuestras neuronas porque es la mejor forma de mantener un ritmo en los procesos , actividades, horarios a cumplir, es decir, nos conlleva a la disciplina y al compromiso...en tareas escolares como en tareas de casa para colaborar en casa como nos iban educando.

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Una programación que no es sencillo desaprender pero de una cosa si estoy segura que esas rutinas no se debían convertir en monotonía algo así como se escucha salir de la zona de confort...digo esto porque en estas épocas muchos hemos entendido, asimilado, puesto en práctica por la cantidad de información que nos llega que el ocio de vez en cuando es terapéutico y no sentirnos culpables cuando decidimos saltar la rutina o una mañana, un día o dos día todo sea para no sentirse culpables cuando dejamos algo a un lado.

Si, sentirse culpables, porque sentimos que si no hacemos nuestra rutina algo se va romper o algo puede suceder o no se cumple lo acordado. Es duro cuando esa rutina está tan aferrada por ejemplo con las personas de más edad olvidar un medicamento puede creare un sentimiento de culpa y puede hasta creer que si no toma la medicación va a enfermar.

Así como @mllg cuenta lo que le ocurrió por el insomnio, despertó tarde quedaron cosas sin hacer , así me ha pasado esta semana con mi rutina de caminatas y ejercicios...por una u otra razón no se siguió el plan semanal pero por ello no me sentí mal al contrario lo consideré un descanso y quedarme una hora más en cama, y por lo menos realizar estiramientos en casa para que pasara el día sin movimiento...claro solo estiramientos.

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Las rutinas son necesarias para que exista una organización así como en nuestro cerebro, en las cosas que hacemos pero también debemos darnos esos permisos para no cumplirlas, pero tampoco es que vamos a dejar espacios que nos permitirnos por mucho tiempo. Es como decir, voy a respirar un poco, ya respiré y vuelvo a la realidad a seguir con la rutina, el horario de la caminata, el desayuno, el almuerzo entre un que otra cosa.

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ENGLISH

Great start of the week for the whole #Hive community,
especially to all users who share topics about wellness and its relation to personal life.

Author's image edited in Canva. October,2022

If you like to participate in this interesting topic proposed by @mllg
Here I give you hints if you want to participate

Talking about routines is something like looking back to our childhood and observing our mothers in their routines at home, especially mine who worked as a housewife. I remember my dad worked in the oil companies and my mum's routine was very strong because she had to do my dad's take-away food, it wasn't nearby and those jobs were done in fields far away from the village.

By having that organisation of course we as children are being programmed to have something like a timetable to get things done, that the time will pay off and that the goals set will come to fruition.

I agree that routines are necessary in the sense that they carry or are laden with goals and activities that are imbued with emotions with the family turmoil and for everything to run smoothly each of the members must comply with their routines.

We carry this programming embedded in our neurons because it is the best way to maintain a rhythm in the processes, activities, schedules to be fulfilled, that is to say, it leads us to discipline and commitment... in school tasks as well as in home tasks to collaborate at home as we were being educated.

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A programming that is not easy to unlearn, but one thing I am sure of is that these routines should not become monotonous, something like leaving the comfort zone... I say this because in these times many of us have understood, assimilated, put into practice by the amount of information that reaches us that leisure from time to time is therapeutic and not to feel guilty when we decide to skip the routine or one morning, one day or two days, so as not to feel guilty when we leave something aside.

If, we feel guilty, because we feel that if we don't do our routine something is going to break or something might happen or we don't do what we agreed to do. It's hard when that routine is so clung to for example with older people forgetting a medication can create a feeling of guilt and they may even believe that if they don't take the medication they are going to get sick.

Just as @mllg tells what happened to him because of insomnia, he woke up late and things were left undone, so it happened to me this week with my walking and exercise routine...for one reason or another the weekly plan was not followed but for that reason I didn't feel bad on the contrary I considered it a rest and stayed in bed for an extra hour, and at least did some stretching at home to get through the day without movement...of course only stretching.

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Routines are necessary so that there is an organization as well as in our brain, in the things we do, but we must also give ourselves permission to not comply with them, but it is not that we are going to leave spaces that we allow ourselves for a long time. It's like saying, I'm going to take a breath, I've taken a breath and I'm going to go back to reality to continue with the routine, the schedule of the walk, breakfast, lunch and something else.

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