Healthy drink [Eng/Esp]

mercmarg(74)

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Best regards.

Nature provides us with countless resources to be healthy and share with others what it can do for the benefit of people's health.

The juice that I bring below is the union of 3 very powerful fruits in its composition and mint leaves who also has its attributes for the body.

The guava, in its composition is shown to have a large amount of Vitamin C, also strengthens the immune system.

Beet is rich in antioxidants and benefits the circulation.

The tree tomato also has a high content of antioxidants.

Peppermint leaves are analgesic, antispasmodic, digestive and antiparasitic. It has relaxing properties and helps the immune system. It is also used in the culinary arts.

For two and a half glasses of juice we used 1/2 guava (large), 1/2 beet (small), 1/4 tree tomato, 4 mint leaves.

All in the blender.

Adding the mint leaves.

Once well blended, pass it through the strainer.

And ready, our healthy drink. You noticed that I did not mention sugar, because everyone can do it if they feel like it. In this case we enjoyed it without sugar. Only my mother asked for just a little sugar.

Translator DeepL
Photographs property of the author.
Cover image edited in Canva, Collage of GoogleFotos, photos property of the author, October, 2023.

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Saludos cordiales.
La naturaleza nos proporciona innumerables recursos para estar saludable y compartir con otros lo que puede hacer en el beneficio de la salud de las personas.

El jugo que traigo a continuación es la unión de 3 frutas muy potentes en su composición y hojas de menta quien también tiene sus atributos para el organismo.

La guayaba, en su composición está demostrado que posee una gran cantidad de Vitamina C , además fortalece el sistema inmunitario.

La remolacha, es rica en antioxidantes y beneficia la circulación.

El tomate de árbol, también presenta un alto contenido de antioxidantes.

Las hojas de menta, es analgésica, antiespasmódica, digestiva y antiparasitaria. Cuenta con propiedades relajantes y ayuda al sistema inmunitario. Además su uso llega hasta el arte culinario.

Para dos vasos y medio de jugo se usó 1/2 guayaba(grande), 1/2 remolacha(pequeña), 1/4 de tomate de árbol, 4 hojas hojas de menta.

Todo a la licuadora.

Agregando las hojas de menta.

Ya bien licuado, pasarlo por la coladera.

Y listo, nuestra bebida saludable.
Notaron que no hice mención al azúcar, pues cada quien si le apetece puede hacerlo. En este caso lo disfrutamos sin ella.
Solo mi madre pidió solo un poco de azúcar.

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