Hoy les traigo un tema poco común que quise compartir con ustedes, estamos en momentos de buscar estrategias que vibren con nosotros, que nos colabore a conseguir la calma, ante la rapidez y actividades que realizamos en los proyectos en los cuales participamos, cada día nos exige más de nuestro tiempo, reconocer que cada día sin darnos cuenta nos comprometemos más y más en actividades que llevan a utilizar mucho tiempo del requerido, a la larga generan angustias, miedos, etc.
Qi Gong, literalmente, Energía (Qi) Habilidad (Gong), apareció por primera vez en el libro de Ana de la Escuela de Puro y Brillante (Jing Ming Zhong Jiao Lu) fué escrito por el sacerdote taoísta Xu Xun durante la dinastía Jin (265-420 DC).
La palabra Qigong se desglosa en dos términos: Qi quiere decir energía (Chi) y Gong se refiere a la disciplina o trabajo (kung). La síntesis de ambos conceptos alude al trabajo con la energía, que se canaliza a través de los diferentes meridianos que recorren el cuerpo humano.
¿Qué es?
Es una terapia alternativa proveniente de la medicina china que, buscando potenciar el estado de salud físico y mental de sus practicantes, ayuda a mejorar la respiración y los niveles de concentración, así como a disminuir el estrés que tanto está afectando nuestra calidad de vida.
El qigong puede practicarse con el cuerpo quieto o en movimiento e involucrar patrones prefijados o no (qigong espontáneo). Varias formas de qigong tradicional, en China, están relacionadas con la salud, las corrientes espirituales de China (taoísmo, budismo y confucianismo) y las artes marciales.
Alivia tensiones, mejora el equilibrio, estira los músculos y las articulaciones. Favorece la producción de glóbulos blancos, beneficiosos para el sistema linfático y, por tanto, para nuestro escudo inmunológico.
Esta investigación ha sido apoyada en las fuentes.
Esta es una técnica milenaria que ha salido y se ha dado a conocer en estos tiempos, por las investigaciones científicas generadas y aprobadas en cuanto a la energía de la cual somos parte. Como técnica para tener una mejor calidad de vida, es hacer uso de los ejercicios que propone la misma, estas están relacionadas con la respiración y los beneficios que genera.
Today I bring you an uncommon topic that I wanted to share with you, we are in times of looking for strategies that vibrate with us, that collaborate us to achieve calm, before the speed and activities that we perform in the projects in which we participate, every day demands more of our time, recognize that every day without realizing we commit more and more in activities that lead to use much time than required, ultimately generate anxieties, fears, etc.
Qi Gong, literally, Energy (Qi) Skill (Gong), first appeared in Ana's book of the School of Pure and Bright (Jing Ming Zhong Jiao Lu) was written by the Taoist priest Xu Xun during the Jin dynasty (265-420 AD).
The word Qigong is broken down into two terms: Qi means energy (Chi) and Gong refers to discipline or work (kung). The synthesis of both concepts alludes to working with energy, which is channeled through the different meridians that run through the human body.
What is it?
It is an alternative therapy from Chinese medicine that, seeking to enhance the physical and mental health of its practitioners, helps to improve breathing and concentration levels, as well as to reduce the stress that is affecting our quality of life.
Qigong can be practiced with the body still or in motion and involve preset patterns or not (spontaneous qigong). Several forms of traditional qigong, in China, are related to health, spiritual currents of China (Taoism, Buddhism and Confucianism) and martial arts.
Relieves tension, improves balance, stretches muscles and joints.
This is an ancient technique that has come out and has become known in these times, by scientific research generated and approved in terms of energy of which we are part. As a technique to have a better quality of life, is to make use of the exercises proposed by the same, these are related to breathing and the benefits it generates. It is practiced outdoors.
