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멘탈경험디자이너 조명국
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당신의 마음경험을 디자인하는 멘탈경험디자이너 조명국입니다.
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https://mentalux.modoo.at/
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2018-01-29 08:28
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2018-04-02 02:56
배틀그라운드로 알아보는 멘탈 생존게임
배틀그라운드로 알아보는 멘탈 생존게임 우리의 멘탈 지키기 요즘 사람들에게 가장 핫한 게임을 하나 고르라면 누구나 '배틀그라운드 (PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS)'라고 말할 것입니다. 혹시나 모르시는 분을 대상으로 소개해 드리면, 배틀그라운드는 '최대 100명의 인원이 무기와 탈것을 활용해 벌이는 배틀로얄 게임으로, 방대한 오픈 월드 맵에서
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2018-03-22 23:15
Self-Esteem | 알듯 말듯한 공격을 하는 사람들의 심리
우리는 때때로 상대로부터 알듯 말듯한 공격을 받는 경우가 있습니다. 뭐라고 설명하기는 어렵지만, 그 '대화'가 끝난 후에 그 '행동'이 끝난 후에 나의 기분이 나쁘고 뭔가 물먹은 것 같은 느낌이 드는 그런 공격 말이죠. 공격이 알듯 말듯하게 행해지기 때문에 대놓고 반격하기에도 애매합니다. 공격을 받은 사람이 갈등을 일으키고 싶지 않아하는 유형이라면, 그 공격을
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2018-03-19 00:43
Writing | '이낙연 총리에게 배우는 말문막기의 기술'을 악플러에게 쓰다
가끔 과거의 글이 브런치 메인에 걸려서 노출도가 올라갈 때가 있습니다. 가끔은 카카오톡 채널에도 뜰 때가 있지요. 이 노출과 함께 이따금씩 발생하는 사건은 바로 '악플'입니다. 저의 글을 보아 오신분들은 아시겠지만, 저는 악플을 보면 분석하고, 대응을 하는 편입니다. 때론 이름을 걸고 글을 쓰고 일을 해서, 해가 될까 걱정이 되기도 하지만, 스스로를 존중하기
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2018-03-14 23:41
<연애 and 매력> 심리학과가 사용할 수 있는 고백멘트
어제는 화이트 데이였죠! 심리학과는 이때 어떤 고백 멘트를 사용할 수 있을까요? 드라마에 나온 약간은 느끼한 멘트를 소개합니다 "심리학에서 맨 처음에 배우는 게 뭐라고 생각해요?" "뉴런, 신경세포에요" "우리는 뇌의 활동에 대해서 배워요" "심리학에서는 사람의 마음이 가슴에 있는 게 아니라 뇌에
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2018-03-14 00:14
Writing | <연애 and 매력> 너의 룰과 나의 노력
연애에 우월전략이라는 게 있을까? 규칙 A는 B에게 요구합니다. "네가 날 충분히 좋아한다면, 넌 나의 룰에 따라라" 그 룰이라는 게 꽤나 복잡합니다. 자기가 원하는 방식으로 행동하라는 것입니다. 그 룰을 다 지키면 A의 마음이 열리기는 하는지 모르겠습니다. 어쨌든 이 관계에 빠지게 된 죄로 B는 노력을 해 봅니다. 언제나 누군가는 시작해야
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2018-03-13 04:25
[TED×PSYCHOLOGY] 어떻게 좌절이 우리를 더 창의적으로 만들 수 있는가
How frustration can make us more creative 우리에게는 주어진 수많은 장애물, 좌절, 낯섦이 있습니다. 여러분은 이를 어떻게 바라보고 계신가요? 우리의 목표를 저해시키는 것들로 생각하고 계신가요? 오늘 해드릴 이야기는 이 생각을 반전시킬 수 있는 내용을 담고 있습니다. 이제 방해물을 기회로 생각해야 할지도 몰라요! 핵심 요약 우리에게
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2018-03-12 02:08
자존감이 낮은 사람이 건너뛰는 마음의 단계
자존감을 높이는 법이 한마디로 무엇이냐?라고 저에게 묻는다면, 저는 이렇게 답할 것입니다. 자신의 감정과 욕구를 인식하고 그것을 충족하는 것 그렇다면 자존감이 낮은 사람들은 왜 그런 것인가?라고 저에게 묻는다면, 저는 이렇게 답할 것입니다. 타인의 감정과 욕구만 고려하고 그것만을 충족시키려 했기 때문 (물론 이렇게 간단하게 결론 낼 수 있는 문제는 아닙니다.
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2018-03-06 23:45
[TED×PSYCHOLOGY] 당신이 하고자 하는 일을 훨씬 더 잘하는 방법
How to get better at the things you care about 여러분은 살면서 내가 잘 하고 싶어 하는 분야에서 정체기를 겪어보신 적이 있나요? 왜 더 이상 영어 실력이 늘지 않을까? 왜 더 이상 업무 능력이 향상되지 않을까? 하고 말이죠. 오늘의 주제는 여러분의 정체기가 발생한 이유와 그 정체기를 넘어서 이전보다 훨씬 더 잘할 수 있는
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2018-03-06 00:43
[TED×PSYCHOLOGY] 삶에는 행복해지는 것 이상이 있습니다
There's more to life than being happy 행복을 강조하는 사회. 그리고 그 행복이란 물질적인 성공을 이루면 가능하다는 사회. 여러분은 삶에 만족하고 계신가요? 저 역시 많은 사람에게 삶의 목적은 '행복'이 아닐까? 란 생각들(그러나 '성공'이 목적은 아닌)을 이야기했으나 이제 그 생각에 수정이 필요하다는 생각이 듭니다. 여러분의 삶이
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2018-03-02 01:49
[TED×PSYCHOLOGY] 당신은 아이들이 거짓말을 하는지 알아낼 수 있습니까?
당신은 아이들이 거짓말을 하는지 알아낼 수 있습니까? 아이들은 순진 무구하지만은 않습니다. 거짓말도 잘하곤 하죠. 우리들은 쉽게 아이들의 거짓말을 알아낼 수 있다고 생각하지만, 실험해본 결과 거짓말을 감별하는 경우는 우연 수준(찍는 것과 다름없음)에 가까웠습니다. 이번 TED는 아이들의 거짓말에서 시작해, 사람들의 거짓말을 알아내는 기술에 대해서 이야기합니다.
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2018-03-01 01:02
[TED×PSYCHOLOGY] 진짜 행복해지길 원한다면? 현재에 집중하라
여러분 행복하신가요? 여기서 행복이라 함은 즐거운 감정을 자주 느끼시냐는 것입니다. 어제를 떠올려보죠. 얼마나 행복하셨나요? 어제 오전까지는 좋았으나, 일요일이 마무리되는 시점에서는 월요일을 생각하며 불행해지지는 않았나요? 우리가 월요일을 생각하는 것 즉, 일요일에 온전히 집중하지 않는 것은 우리를 덜 행복하게 만듭니다. 단순한 추리냐고요? 아닙니다. 여기에
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2018-02-28 00:39
[TED×PSYCHOLOGY] 왜 우리는 미래의 내가 후회하는 결정을 할까?
여러분의 미래는 어떻게 바뀔까요? 대략적으로 예측 가능하신가요? 그러면 반대로 묻겠습니다. 3년 전에는 지금의 모습이 될 거라고 생각하셨나요? 전 전혀 하지 못했습니다. 3년 전만 하더라도, 그저 평범하게 커리어를 쌓다가 더 좋은 회사를 가겠지라는 생각을 했었지요. 그러나 지금은 전혀 다른 일을 하고 있지요. 이렇게 삶은 어떻게 변화할지 모릅니다. 그러나 이
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2018-02-26 03:39
[TED×PSYCHOLOGY] 그릿 : 열정과 인내의 힘
인간의 성공을 예측하는 변수에는 어떤 것이 있을까요? IQ, 신체적 매력, 부? 이번 TED에서는 성공을 예측하는 중요한 변수인 그릿(기개) 에 대해서 다룹니다. 당신은 어떤 분야에서 성공하기 위한 열정과 인내를 갖고 있나요? 핵심 요약 "다양한 상황에서 성공을 예측할 수 있었던 사람의 지능도, 외모도, 육체적 조건도 아닌, 기개(그릿)이었다. 기개는
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2018-02-21 01:48
나의 스팀 달러가 날라갔다? feat 업비트 // (수정)
"최근 업비트와 고팍스를 통해 스팀달러와 스팀을 거래소에서 거래할 수 있게 되었습니다." 많은 분들이 이로 인해 스팀잇에 대한 관심도와 편의성이 높아질 거라는 기대를 하고 있습니다. 그러나 아직 입금과정에서의 몇 가지 불편한 점들이 발견되어 이야기하고 싶습니다. 거래소에서 스팀과 스팀달러가 거래된다고 해서 이번 기회에 가상화폐를 현금으로 바꾸는
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2018-02-20 02:56
[TED×PSYCHOLOGY] 왜 어떤 사람은 다른 사람보다 운동을 더 열심히 하는가
여러분은 새해에 세웠던 계획들은 얼마나 실천하셨는지요? 이제는 이런 질문 자체가 짜증이 나지는 않으신가요? 우리가 세우는 많은 계획 중 하나는 다이어트, 운동입니다. 왜 어떤 사람은 다이어트에 성공하고, 운동을 꾸준히 하고, 누구는 실패하게 되는 걸까요? 다양한 이유가 있겠지만, 여기에 그 목표를 바라보는 '시각'에 따라 결과가 달라진다는 주장이 있어 소개합니다.
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2018-02-18 22:56
[TED×PSYCHOLOGY] 심리학과 관련한 10가지 근거 없는 믿음을 폭로한다
여러분은 우뇌형 인간인가요? 아니면 좌뇌형 인간인가요? 아이가 태어나기도 전에 모차르트 음악을 들려주는 것은 아이에게 도움이 될까요? 몸짓과 언어로 상대방이 거짓말을 하는지 아닌지 알 수 있을까요? 오늘은 이러한 질문에 대해서 지금까지 잘못 알려진 믿음에 대해서 정정하는 내용을 담고 있는 TED를 소개합니다. 핵심 요약 표준화된 척도상에서의 성별 간의 수행
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2018-02-17 09:43
[TED×PSYCHOLOGY] 실천적인 지혜를사용한다는 것
여러분은 하시는 일에서 만족을 얻고 계신가요? 만약 그렇지 못하다면 이유는 무엇일까요? 이번 TED에서는 우리들이 일에서 만족하지 못하게 되는 이유들에 대해서 다룹니다. 그리고 우리들이 일에서 만족감을 얻기 위해서는 어떤 것들이 필요한지 알아보기로 합니다. 핵심 요약 "규칙과 인센티브를 주는 방식은 좋은 의사나 변호사, 선생님이 되도록 만들기보다는
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2018-02-15 00:30
이낙연 총리에게 배우는 말문 막기의 기술
이낙연 총리에게 배우는 말문 막기의 기술 저는 이낙연 총리님의 말투, 어법, 스타일을 좋아합니다. 일단 목소리도 좋으시고, 뛰어난 언변도 가지고 계시고, 듣기 싫은 요소들(권위로 밀어붙이거나, 고성을 지른다던가)을 가지고 있지 않기 때문입니다. 원래는 심리학 글을 써야 하는데, 대정부 질문에서의 답변 모습에서 배울 수 있는 게 있지 않을까 싶어 글을 써 봅니다.
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2018-02-14 02:00
[TED×PSYCHOLOGY] 창의적인 생각을 하는 사람들의 놀라운 습관들
창의적인 생각을 하는 사람들은 어떤 습관을 가지고 있을까요? 이 글을 통해 단 번에 창의적인 생각을 하는 사람으로 변할 수는 없겠지만, 오리지널스가 가진 '도전 앞에서 미루거나, 실패에 두려워하지 않을 이유'를 알 수 있을 것입니다. (원제 : The surprising habits of original thinkers - ADAM GRANT) 핵심 요약
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2018-02-13 11:31
[TED×PSYCHOLOGY] 당신은 '주는 사람'인가 '받는 사람'인가?
당신은 '주는 사람'인가 '받는 사람'인가요? 오리지널스라는 이름의 책으로 유명한 조직심리학자 애덤 그랜트가 이야기하는 조직에 꼭 필요한 유형인 '주는 사람'(Giver)에 대해 알아봅니다. 조직을 운영하시는 분들은 주의 깊게 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 당신은 주는 사람인가요 아니면 받는 사람인가요? (원제 : Are you a giver or a taker?
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