¿Cómo tomas tu cafeína? La cafeína es un estimulante que se ha relacionado con la mejora del funcionamiento de su cerebro. No es de extrañar que sea una de las drogas más utilizadas en el planeta. Las formas más comunes de bebidas con cafeína incluyen café, té y bebidas energéticas. Una nueva investigación en la Revista del Colegio Americano de Cardiología sugiere que la cafeína no es dañina para el corazón, como se sugirió anteriormente, y que en realidad podría ser beneficiosa.
La cafeína funciona al agregar más energía al interior de sus células. Debido a que se sabe que la cafeína hace que el corazón lata más rápido, muchas personas creen que puede dañar el sistema eléctrico del corazón. De hecho, más del 80 por ciento de los médicos en los EE. UU. Recomiendan evitar el consumo de cafeína en pacientes con ritmos cardíacos anormales conocidos. Muchos sienten que la frecuencia cardíaca más rápida hace que su corazón sea más vulnerable a la entrada a ritmos que amenazan la vida.
Por otro lado, la cafeína también se ha descrito como un antioxidante. Los antioxidantes neutralizan los productos de desecho negativos de las actividades cotidianas de sus células y se cree que preservan la salud a largo plazo de sus células y tejidos. Algunos científicos creen que la cafeína protege la longevidad del músculo cardíaco.
Los médicos del corazón no tienen una gran evidencia de que la cafeína cause ritmos cardíacos anormales. Las recomendaciones actuales contra la cafeína son conservadoras y se basan principalmente en suposiciones sobre cómo funciona el cuerpo. Un nuevo artículo en la Revista del Colegio Americano de Cardiología compila los datos de múltiples estudios para agregar datos científicos al debate sobre la cafeína.
En cuanto a los resultados: múltiples estudios asocian bebedores de café regulares con menores cantidades de fibrilación auricular de nueva aparición, comúnmente conocida como "a. fib. "La fibrilación auricular es un ritmo cardíaco irregular muy común que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Aproximadamente el 9 por ciento de los estadounidenses mayores de 65 años tienen este ritmo anormal, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. El tratamiento generalmente incluye medicamentos para controlar su frecuencia cardíaca y, potencialmente, anticoagulantes.
Los investigadores en este artículo analizan otros tipos de ritmos anormales, incluida la taquicardia supraventricular (TSV) y la fibrilación ventricular ("v. Fib"). No hubo estudios que encontraron una asociación entre la cafeína y estos ritmos, incluso en pacientes que ya tenían corazones enfermos por ataques cardíacos o insuficiencia cardíaca.
Si bien esta información puede ser emocionante para nuestros clientes habituales "bajos en grasas, medio azúcar y muy calientes", es muy importante tener en cuenta que algunos pacientes con fibrilación auricular tienen una relación negativa con la cafeína. En el 25 por ciento de las personas que ya tienen el diagnóstico de fibrilación auricular, la cafeína en realidad puede desencadenar un episodio del ritmo anormal. Como siempre, es importante consultar a su médico antes de realizar cualquier cambio.
Así que aquí están las buenas noticias.
Los autores no creen que la cafeína cause la mayoría de los ritmos cardíacos anormales. De hecho, sugieren que el uso regular de café en realidad protege a los pacientes de la fibrilación auricular. Sin embargo, según los datos de algunos ensayos con animales, sí recomiendan un máximo de 300 mg de cafeína por día. Esto es el equivalente a alrededor de tres tazas de café.
Si el café o el té es su droga de elección, tiene suerte. Si es una bebida energética, no tanto. Si bien el café y el té parecen ser bastante seguros, la investigación sugiere que la mayoría de las bebidas energéticas son un poco más riesgosas. Desafortunadamente para algunos de nuestros lectores, múltiples estudios recomiendan contra el consumo de bebidas energéticas. Los investigadores sugieren que estas bebidas pueden causar ritmos potencialmente mortales e incluso coágulos de sangre. Además de altas cantidades de cafeína, a menudo tienen otros ingredientes como guaraná, azúcar y ginseng. Estos aditivos parecen amplificar la respuesta del cuerpo al estimulante, causando efectos secundarios más dañinos, incluyendo ritmos cardíacos anormales.
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