[ESP] | [ENG] - Lo difícil de retomar

Hoy no te comparto un post demasiado extenso con una reflexión profunda o una historia interesante. Más bien seré sólo yo compartiendo algunas fotografías de lo que va de mi semana y simplemente escribiendo los pensamientos random que me pasan por la mente. Porque sí, a veces escribir lo que pensamos o lo que sentimos es sumamente necesario e importante. A ver, te cuento, ayer mientras esperaba el transporte público pensaba en lo difícil que a veces suele ser el hecho de retomar una rutina, incluso suele ser más difícil que empezar una desde cero...o al menos eso es algo que he notado en mí. Precisamente pensaba en esto a raíz del hecho de que nunca me había costado tanto despedirme de mis vacaciones porque en este momento sí que me está costando bastante, se siente algo así como si pesara una tonelada, como si intentara levantar un peso mucho más elevado que con el que en realidad puedo. Es extraño porque el año pasado justo para estas mismas fechas no me sentía así, me encontraba con muchas más energía a pesar de no tener la misma motivación de inicios de año que tengo ahorita.

Había estado pensando en ciertas cosas para hacer que este pequeño problema de regreso a la rutina se convirtiera en uno más llevadero y llegué a una conclusión importante: es importante evitar el sesgo del todo o nada, es decir, no caer en la trampa mental de que para retomar la rutina debo regresar a exactamente el mismo punto de intensidad en dónde la dejé. Así que simplemente iré poco a poco, sin sobrecargarme, y para evitar que mi mente termine colapsando y odiando el regreso me planteé hacer algo distinto de ir a entrenar luego de salir del trabajo, sabes, como una especie de recompensa que funcione como ancla ante las cosas que me gustan. El primer día de trabajo una amiga me regaló una porción de torta y quesillo, algo que básicamente cayó como anillo al dedo para romantizar la situación así que cuando llegué a casa, con toda la calma del mundo, me senté a disfrutar del postre mientras leía unas cuantas páginas del libro que este mes. Esto fue como mi premio para felicitarme por haber sobrevivido al primer de día de trabajo luego de las vacaciones.

Today I'm not sharing a long post with a deep reflection or an interesting story. Instead, I'll just be sharing some photos from my week so far and simply writing down the random thoughts that pop into my head. Because yes, sometimes writing down what we think or feel is extremely necessary and important. So, let me tell you, yesterday while I was waiting for public transportation, I was thinking about how difficult it can be to get back into a routine, sometimes even harder than starting one from scratch... or at least that's something I've noticed in myself. I was thinking about this because I've never found it so hard to say goodbye to my vacation. Right now, it's really difficult; it feels like I weigh a ton, like I'm trying to lift a weight much heavier than I can actually handle. It's strange because around this time last year, I didn't feel like this. I had much more energy, even though I didn't have the same motivation I have at the beginning of the year.

I'd been thinking about a few things to make this "little problem" of getting back into a routine more manageable, and I came to an important conclusion: it's important to avoid the all-or-nothing bias. In other words, not falling into the mental trap of thinking that to get back into a routine, I have to return to the exact same level of intensity where I left off. So I'll just take it one step at a time, without overdoing it, and to prevent my mind from completely collapsing and hating going back, I decided to do something other than working out after work—you know, like a kind of reward to anchor me to the things I enjoy. On my first day back at work, a friend gave me a slice of cake and flan, which was basically perfect for romanticizing the situation. So when I got home, with all the calm in the world, I sat down to enjoy the dessert while reading a few pages of the book I'm reading this month. This was like my reward to congratulate myself for surviving my first day back at work after the holidays.