Una misma experiencia negativa puede conducir en dos caminos completamente diferentes, ¿que hace que podamos desbloquear todo lo negativo y todas las cosas que nos pueden llevar por el mal camino?, y ¿cómo debemos aprender cómo detectarlas y llevarlo siempre hacia la productividad, hacia el optimismo, hacia lo positivo?, algunas personas toman el camino fácil, sabiendo incluso que es lo negativo, y otras personas tienen esa fortaleza mental para utilizar todo lo negativo y transformarlo en algo positivo, hay situaciones que hacen que en una situación negativa una persona prospere.
Obviamente cuando nuestra mente está colapsada, cuando tenemos estrés, cuando tenemos ansiedad, cuando nuestro sistema nervioso está mas alterado de lo normal, la negatividad siempre va a venir de la mano con esto y no vamos a pensar con claridad, a crear una catástrofe de todo y a magnificar todo siempre desde lo negativo.
La mejor forma de trabajar sobre esto es con positividad y viendo el problema de forma exitosa, incluso cuando las circunstancias son no son del todo favorables, potenciando nuestra autoestima podemos potenciar mucho ese efecto de positividad, factor clave cuando se sufre ansiedad, porqué cuando tenemos ansiedad, cuando tenemos una mente colapsada siempre vamos a tender a llevarlo todo lo negativo, vamos a creer que las cosas nos van a ir mal, que no nos no vamos a poder aprobar los exámenes, terminar la carrera, no nos va a ir bien en el trabajo o en la vida en general, que el futuro que nos depara no es próspero, cuando tenemos ansiedad vamos siempre a tender a pensar así.
Lo que debemos hacer es cambiar el chip mental, ese pensamiento debemos darle un cambio de sentido, debemos potenciar ese efecto de positividad que hemos perdido por completo en la que
nos abandonamos a nosotros mismos y dejamos que todo sea lo que Dios quiera, cuando en realidad no es así, ahora es el momento más que nunca de tomar el control de nuestra vida y aprender a manejarla, que podamos pensar con más claridad y enfocarnos, y de ese modo tener una vida más optimista, ver los problemas desde otra óptica y tener la capacidad de enfrentarnos a ellos.
Uno de los puntos por los que podemos empezar a potenciar la autoestima es sin duda con el ejercicio físico, una salud mental empieza siempre por una salud física, empecemos por cuidar nuestra salud física haciendo deporte, es lo más barato, lo más sencillo y lo mejor que podemos hacer para que nuestra autoestima aumente.
