Hello friends, here I am again to tell you how was my week in the aspect of physical activity that I am doing, which is cycling. This week I actually did it twice, on Wednesday and Thursday, I'll tell you how it went.
On Wednesday I left in the morning at 7:30 am, the day was cloudy and rainy, it took me a little bit to start the run because I did not feel very well, it had been four days since the last time I pedaled, but I quickly picked up the pace and I could do the first part of the route, I arrived at the second bike station, near the convention center of Salvador, there I turned around to start my way back. In that part I felt very difficult to pedal, and is that it was making a strong wind that makes it difficult to move forward, but as I could I returned to the starting point and finished the race in about 40 minutes.
This day I finished very exhausted, in the photo you can see that even though I smiled to take this selfie, I don't feel good at all, I was tense, my neck and back hurt, besides having my heart racing, I guess it was the great effort I made pedaling against the wind. I got home wondering if it was normal to feel this way, since I'm supposed to come back every day full of joy, with a positive attitude and good mood, and the next day I discovered the reason.
Thursday I woke up and realized that I had my menstrual period, (let's normalize talking about this please), after several months absent due to my health problems, I suffer from polycystic ovary syndrome, so my period is very irregular, but when I noticed that I have it I remembered my discomfort the day before, everything makes sense, my body was reacting to all these changes I've been doing, physical activity is vital to mitigate the symptoms of PCOS.
I didn't go out in the morning to cycle, because I felt sick, besides I had to study with Isabella for the exams, also for a course I am about to start and of course work, but in the afternoon, after taking Isa to school I got up the courage and went cycling, I felt better, in many ways, the track was clear, the weather was sunny and I was in the spirit of knowing that things are on the right track.
I arrived to a garden where I was last week, this time I allowed myself to sit on the grass to admire the landscape, the ocean view, feel the peace and tranquility of that space. I love to see a big ship in the horizon, those kind of transatlantic ships that carry goods, here it is very usual to see them, but I always like to watch them.
I took some pictures, several haha, because I felt good, very good, I bought in a store a very nice water carafe, pink color that I love, because you have to have style even to do exercises hehehehe and of course to show off, it came out in almost all the pictures I took. And ready I returned home, I walked the way back meditating on so many things, talking to myself, and realizing that just as the day before I felt that everything was wrong, it was like a physical and emotional storm that gave way to calm.
And of course, despite having menstrual discomfort yesterday, it did me super good to ride my bike, today Friday I really did not go out because you know, it is complicated, but I hope tomorrow I will be better to take advantage of going out with my family to enjoy these beautiful spaces that are close to home.
Greetings and happy week to all.
PS: If you see that some of the pictures look like last week's because of the shirts I wear, it's because I have few that are comfortable to go out for a bike ride, so they will keep repeating until I buy new ones.
All images are my own edits on CanvaPro.
Hola amigos, aquí estoy de nuevo para contarles como fue mi semana en el aspecto de la actividad física que estoy realizando que es andar en bicicleta. Esta semana en realidad lo hice dos veces solamente, el día miércoles y el jueves, ya les cuento como me fue.
El dia miercoles sali en la mañana a las 7:30 am, el dia estaba nublado y lluvioso, me costó un poco iniciar la corrida por qué no me sentía muy bien, habían pasado cuatro días desde la última vez que pedalee, pero rápidamente agarre el ritmo y pude hacer la primera parte del recorrido, llegue a la segunda estación de bicicletas, cerca del centro de convenciones de Salvador, allí di la vuelta para emprender mi camino de regreso. En esa parte sentí mucha dificultad para pedalear, y es que estaba haciendo un fuerte viento que me dificulta avanzar, pero como pude regresé al punto de partida y finalice la corrida en más o menos 40 minutos.
Este día terminé muy agotada, en la foto podrán ver que a pesar de que sonreí para tomarme esta selfie de registro, no me siento para nada bien, estaba tensa me dolía el cuello y la espalda, además de tener el corazón acelerado, supongo que fue el gran esfuerzo que hice al pedalear en contra del viento. Llegué a casa preguntándome si era normal sentirme así, pues se supone que cada día que pedaleo regreso llena de alegría, con actitud positiva y buen ánimo, y al día siguiente descubrí la razón.
El dia jueves desperté y me di cuenta que me vino mi periodo menstrual, (normalicemos hablar de esto por favor), después de varios meses ausente por mis problemas de salud, yo padezco síndrome de ovario poliquístico, así que mi periodo es muy irregular, pero al notar que lo tengo recordé mis malestares del día anterior, todo tiene sentido, mi cuerpo estaba reaccionando a todos estos cambios que he estado haciendo, la actividad física es vital para atenuar los síntomas del SOP.
No salí en la mañana a pedalear, pues tenía malestar, ademas debia ponerme estudiar con Isabella para los examenes, tambien para un curso que estoy por comenzar y por supuesto trabajar, pero en la tarde, luego de llevar a Isa a la escuela me arme de valor y fui a pedalear, me sentí mejor, en muchos sentidos, la pista estaba despejada, el clima soleado y yo con ánimo de saber que las cosas van por buen camino.
Llegué a un jardín donde estuve la semana pasada, esta vez me permiti sentarme en la grama para admirar el paisaje, la vista al océano, sentir la paz y la tranquilidad de ese espacio. Me encanta ver un barco grande en el horizonte, ese tipo de barcos transatlánticos que cargan mercancías, aquí es muy usual verlos, pero siempre me gusta observarlos.
Tome algunas fotos, varias jaja, por que me sentía bien, muy bien, me compre en una tienda una garrafa de agua muy bonita, color rosado que me encanta, por que hay que tener estilo hasta para hacer ejercicios jejeje y claro que para presumir, salio en casi todas las fotos que tomé. Y listo regresé a casa, anduve por el camino de vuelta meditando en tantas cosas, hablando conmigo misma, y dándome cuenta que así como el día anterior sentía que todo estaba mal, era como una tormenta física y emocional que dio paso a la calma.
Y por supuesto que a pesar de tener malestar menstrual ayer, me hizo super bien andar en bicicleta, hoy viernes en verdad no me atrevi a salir pues por que ya saben, es complicado, pero espero mañana estar mejor para aprovechar de salir en compañía de mi familia a disfrutar de estos hermosos espacios que están cerca de casa.
Saludos y feliz semana a todos.
PD: Si ven que en algunas fotos se parecen a las de la semana pasada por las camisas que uso, es que tengo pocas que son cómodas para salir a correr bicicleta así que se seguirán repitiendo hasta que me compre nuevas.
Todas las imágenes son de mi propiedad ediciones en CanvaPro.