Hola queridos amigos de Hive. Es un gusto poder leerles y apreciar como nos cuentas y narran sus historias personales en busqueda siempre de mejorar nuestro bienestar fisico y mental.

Estaba un poco perdida de la comunidad porque andaba disfrutando de unas maravillosas vacaiones. He visto la iniciativa, que ha propuesta nuestra amiga @charjaim y me ha parecido interesante y además me identifico con todo lo que en el post se ha mencionado.

Es verdad que el estres, la ansiedad, la tristeza y sobre todo la preocupación tiende a afectar neustra salud mental que luego se refelja rapidamente en nuestro fisico. En particular si estoy preocupada por algo y no puedo resolverlo procuro olvidarme de ello y no atromentarme.

Algunas de las cosas que hago para relajarme y aliviar un pco el estres y la ansiedad son las siguientes:

1- Leer: Para olvidarme un poco de mis problemas algunas de las rutinas que tomo es leer un libro, el poder leer me conecta con la imagianción y con el poder maravilloso que tenemos los seres humanos para crear y desarrollar temas. Tambien suelo pasar por algunas redes y en especial Hive nos brinda la oportunidad de aprovechar contenidos valiosos lejos de las modas de hoy en día.

2- Orar: Orar me trae n calma, respetando todas las religiones y sistemas de creencia, orar me permite desarrolllar confianza y fe ante la vida y puntulmente en mi. Sé que Dios escucha a los corazones que le hablan desde el alma y desde la aflicción. Así que orar constituye esa fuerza que no se ve pero que vive imperativamente en mi vida.

3- Escuchar musica: La musica tiene un gran poder renovador en mi vida, me ayuda a relajarme y a llevar las cargas. Poder viajar me ayuda a calmar las ansias. EL tipo de musica que escucho gerenalmente es musica movida y feliz si estoy con problemas que puedan llegar originar un verdadero problema

4- Los olores: A veces uso varitas de incencio para que el hogar huela muy bien. El aroma de lavanda tambien es uno de los olores que más amo, es un olor que me recuerda dias felices en los campos de lavanda.

5- Ir de paseo: El estar en casa y la rutina del trabajo influenyen mucho en mi estado de ansiedad. Asi que en un dia de ansiedad me resulta sanador salir, aprovechar los dias libres para viajar.

Me gusta guardar recuerdos, ver fotos y en general ser feliz. Asi que indiscutiblemente la mejor forma de ser feliz es viajar y conocer lugares bonitos, la playa es otro de mis lugares favoritos, el poder sanador del agua es algo que siempre he disfrutado.

Estas son algunas de las tecnicas o habitos que bien pueden ser facilmente mi mantra para salir de las preocupaciones y de los lugrares oscuros que la mente puede llegar a crear.

Muchas gracias por leer y sobre todo por el apoyo que recibo! Espero de corazón poder contribuir grtatamente con esta iniciativa.

Saludos amigos!

Hello dear friends of Hive. It is a pleasure to be able to read you and appreciate how you tell us and narrate your personal stories in search of always improving our physical and mental well being.

I was a little lost from the community because I was enjoying a wonderful vacation. I have seen the initiative, which has proposed our friend @charjaim and I found it interesting and also I identify with everything that has been mentioned in the post.

It is true that stress, anxiety, sadness and above all worry tend to affect our mental health which then quickly reflects in our physical. In particular if I am worried about something and I can't solve it I try to forget about it and not to worry.

Some of the things I do to relax and relieve stress and anxiety are as follows:

1- Reading: To forget a little bit about my problems some of the routines I take is to read a book, reading connects me with the imagination and with the wonderful power we humans have to create and develop themes. I also usually go through some networks and especially Hive gives us the opportunity to take advantage of valuable content away from today's fads.

2- Praying: Praying brings me calm, respecting all religions and belief systems, praying allows me to develop trust and faith in life and especially in myself. I know that God listens to the hearts that speak to him from the soul and from the affliction. So praying constitutes that force that is not seen but that lives imperatively in my life.

3- Listening to music: Music has a great renewing power in my life, it helps me to relax and carry the burdens. Being able to travel helps me to calm the anxieties. The type of music I usually listen to is upbeat and happy music if I am having problems that could cause a real problem.

4- The smells: Sometimes I use incense sticks to make the home smell really good. The scent of lavender is also one of the smells I love the most, it is a smell that reminds me of happy days in the lavender fields.

5- Going for a walk: Being at home and the routine of work influence a lot in my state of anxiety.

So on an anxious day I find it healing to go out, take advantage of the days off to travel. I like to keep memories, look at pictures and generally be happy.

So unquestionably the best way to be happy is to travel and see beautiful places, the beach is another of my favorite places, the healing power of water is something I have always enjoyed.

These are some of the techniques or habits that can easily be my mantra to get out of the worries and dark places that the mind can create.

Thank you very much for reading and above all for the support I receive! I sincerely hope to be able to contribute greatly to this initiative.