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紫薯有以下营养价值： 1、增加饱腹感 紫薯和所有的薯类一种，是淀粉含量很高的食物。若是户外运动，或者不方便就餐的时候，可以带点煮熟的紫薯，能增加人的热量，补充体力。 2、蠕动肠道消化 紫薯非常适合有便秘的人群食用，紫薯里的纤维素可以增加肠道的蠕动，让肠道变的润滑，使而更好的排便。 3、补充人体的体力 紫薯的里面含的氨基酸也是比较多的，而氨基酸可以补充人体，提高人的免疫力，而且紫薯属与杂粮类，多吃多人体有益。

别再傻傻的吃泡面了，一道方便面披萨，让你吃出高级感 方便面只会泡着吃？学会这道方便面披萨，孩子舔光盘子！ 别再傻傻的吃泡面了，一道方便面披萨，让你吃出高级感 方便面用开水烫软，切忌不能烫得太熟，以免二次烹饪后口感欠佳。 别再傻傻的吃泡面了，一道方便面披萨，让你吃出高级感 烤里脊肉切小片，其余按个人喜好添加蔬菜并切成粒。 别再傻傻的吃泡面了，一道方便面披萨，让你吃出高级感