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Rutina de ejercicios para abdominales en banca
Bench press abdominal exercises routine
Saludos queridos amigos de la comunidad Full Deportes , en esta oportunidad les presento una rutina de ejercicios que está estructurada por 7 ejercicios para abdominales que se ejecutan en banca. Esta rutina comprende toda la zona del core.
Greetings dear friends of the community Full Deportes , In this opportunity I present an exercise routine that is structured by 7 abdominal exercises that are executed on bench. This routine covers the entire core area.
Este set compuesto por 7 ejercicios comprende toda la zona abdominal, es una rutina de ejercicios bastante intensa y dinámica.
This set of 7 exercises includes the entire abdominal area, is a fairly intense and dynamic exercise routine.
Video
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✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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