Hola amigas y amigos de Street Workout Community (SWC), en esta oportunidad comparto con ustedes un entrenamiento de empuje que es muy bueno para fortalecer y trabajar las plancha.
Hi friends of Street Workout Community (SWC), in this opportunity I share with you a push workout that is very good to strengthen and work the plancha.
Portada de publicaci贸n / Publication cover
Creada / Created
Por mi persona @manuelcancine / By me @manuelcancine
Motivaci贸n
Motivation
Entrenamiento callejero
Street Workout
- Estos ejercicios son avanzados m铆nimo para realizar esta rutina debes de tener una straddle plancha s贸lida, si no tienes estas t茅cnicas avanzadas la puedes intentar y ejecutarla hasta donde puedas para que tu cuerpo y mente lo entienda y se vaya acostumbrando. Les recomiendo hacer rutinas as铆 para avanzar los est谩ticos que son el fuerte de este deporte.
- These exercises are advanced minimum to perform this routine you must have a solid straddle plancha, if you don't have these advanced techniques you can try it and perform it as far as you can so that your body and mind understand it and get used to it. I recommend doing routines like this to advance the statics that are the forte of this sport.
Ejercicios
Exercises
Ejercicio #1
Exercise #1
Ejercicio #2
Exercise #2
Ejercicio #3
Exercise #3
Ejercicio #4
Exercise #4
- Espero le haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
- I hope you liked it, see you another time.
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Cr茅ditos y Recursos utilizados en esta publicaci贸n
Credits and Resources used in this post
Tr铆poide flexible
Flexible tripoid
Dispositivo / Redmi Note 7 Pro
Device / Redmi Note 7 Pro
馃憖
馃憖
Fotograf铆as captadas en el video, editadas en epik
Photographs captured in the video, edited in epik
C谩mara
Camera
Yo mismo
Myself
M煤sica
Music
Las m煤sicas utilizadas en la edici贸n del video es libre de derecho de autor
The music used in the video edition is free of copyright
@manuelcancine / By me 