Cuando se trata de determinar la diferencia entre alguien que da una crítica constructiva versus una crítica destructiva, evalúe si tiene disturbios emocionales o paredes dentro de usted. Por ejemplo, ¿se siente inseguro frente a la particular crítica constructiva que está recibiendo, tomar las cosas personalmente cuando no es así y malinterpretarlas como destructivas?
¿Tiene su propio enojo interno o tristeza por algo en relación con la persona que está entregando lo que quieren decir como un buen consejo, que por lo tanto puede estar mancillando cómo lo escucha? ¿Eres simplemente malhumorado?
No siempre es fácil escanear y analizar tus propias emociones de esta manera, pero poco vale la pena hacer. Cuanto más puedas reconocer tus propias emociones para que puedas responder en lugar de reaccionar, más lucha evitarás y crecerás.
Si tiene sus propias emociones bajo control, entonces, por lo general, no es difícil reconocer a quienes lo critican destructivamente. Si sus críticas están llenas de insultos francos, llamándote estúpido y cosas por el estilo, implicando o diciendo abiertamente, nunca llegarás a ser demasiado, etc., eso es claramente destructivo.
Pero también mire sus expresiones faciales y corporales, y escuche el tono de sus voces. En lugar de la apariencia y el sonido de cuidado, preocupación o preocupación, la crítica destructiva por lo general se ve y se siente como un ataque.
A veces incluso percibirás una especie de deleite enfermizo en la persona que te critica destructivamente, porque estas personas "rotas" tienen un sentido temporal y falso de fortaleza y alegría al desgarrarte a ti y probablemente a otros.
Cuando esté seguro de que una persona está en el negocio de criticarlo destructivamente, lo mejor o lo ÚNICO que puede hacer es dejarlo ir. Ciérralas. Despegar. Deja de escuchar.
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