Me alegro mucho que estés en esos caminos para encontrar tu paz mental y física.

Realmente la música de relajación ayuda mucho, la meditación sin lugar a dudas te hace entrar en un estado de equilibrio.

Y con referencia a los ejercicios, cuando te sientas que es el momento ese será, escucha a tu cuerpo, es lo mejor, pero mientras solo das caminatas como lo hago, ya que empecé en enero haciendo ejercicios, y el entrenador no tomó en consideración mi condición de cervical y columna la cual empeore. Ve paso a paso, sin apuros y que no te genere cansancio, un paso a la vez...

Y me quedo con lo que dijiste a final, no me gustan los payasos y claro que sabemos por qué 😅😅😅

Un fuerte abrazo y besote grande, gracias por compartir tu experiencia 🥰🥰🥰