Good afternoon friends of Natural Medicine, today I want to talk to you a little bit about Resilience, a topic so often mentioned these days and so important for our wellbeing.

Buenas tardes amigos de Natural Medicine, hoy quiero hablarles un poco de la Resiliencia, un tema tan mencionado en estos días y tan importante para nuestro bienestar.

Source: pixabay.com

Resilience is basically defined as the ability of some people to positively overcome a traumatic, negative or painful event in their lives, to emerge victorious from a situation that affects us. I read that those who are resilient are empathetic, do not complain, are emotionally intelligent, do not compare themselves with others, take responsibility for their actions and are not afraid to ask for help when they need it.

La Resiliencia se define básicamente, como la capacidad de algunas personas de sobreponerse positivamente a un evento traumático, negativo o doloroso de sus vidas, a ese salir victorioso de una situación que nos afecta. Leí que quien es resilente es empático, no sé queja, es inteligente emocionalmente, no se compara con otros, se responsabiliza por sus actos y no teme pedir ayuda cuando la necesita.

Reading in relation to the subject, I also found a concept more oriented to physics than to psychology, and that I believe describes more adequately what Resilience is, and with this concept I decide to stay personally: in physics it is defined as the capacity of any material to recover its initial shape after a force that deforms it is exerted on it. Resilience is practiced daily, when our daily life is full of obstacles and shortages that limit us to have a life within the limits of normality, when you have to deal with things that in other places are not even a topic of conversation.

Leyendo en relación al tema, también encontré un concepto más orientado a la física que a la psicología, y que creo describe más adecuadamente lo que la Resiliencia es, y con este concepto decido quedarme personalmente: en física la definen como la capacidad de cualquier material para recuperar su forma inicial después de que se ejerce sobre el una fuerza que los deforma. La Resiliencia la practicamos a diario, cuando nuestra cotidianidad está llena de obstáculos y carencias que nos limitan el tener una vida dentro de los límites de la normalidad, cuando tienes que ocuparte de cosas que en otros lugares ni siquiera son un tema de conversación.

These are the external forces that deform our initial essence, that bend us like the strong wind bends the weakest trees, but after it passes, the reeds recover their erect stature because they have endured a strong attack, yes, but they stand up again looking for the sun. I believe that this reforming capacity is born precisely from the situation itself, whether it is tragic or painful, I cannot know if I am capable of overcoming a difficult situation or how I will do it, if I have not faced it. While in the past it was thought to be associated with genetic inheritance, today it is associated with cultural, social and environmental facts.

Source: pixabay.com

Estas son las fuerzas externas que deforman nuestra esencia inicial, que nos doblan como el viento fuerte a los árboles más débiles, pero que luego de que esté pasa, los juncos recuperan su talle erguido porque han soportado un fuerte embate sí, pero vuelven a pararse buscando el sol. Está capacidad reformadora creo que nace precisamente se la situación misma, bien sea trágica o dolorosa, no puedo saber si soy capaz de superar una situación difícil ni como lo haré, si no me enfrentó a ella. Si bien antes se pensaba que estaba asociada a herencia genética, hoy en día se asocia a hechos culturales, sociales y del entorno.

These limit situations that we live day by day, to be able to perform our work and daily life, have definitely made us stronger, at least in my case, I know that I am capable and enough to face almost all the vicissitudes that come my way, because my desire to live in peace, in harmony and with mental and emotional health are stronger than any adversity. It is not that things do not affect us, no, the important thing is to find our way and follow the path without losing the personal goal, without losing the joy and the desire that the things you do, go well.

Estás situaciones límites que vivimos día a día, para poder realizar nuestras labores y vida cotidiana, nos han hecho definitivamente más fuertes, al menos en mi caso, sé que soy capaz y suficiente para afrontar casi todas las vicisitudes que se me presenten, porqué mis ganas de vivir en paz, en armonía y con salud mental y emocional son más fuertes que cualquier adversidad. No es que no nos afecten las cosas, no, lo importante es Re encontrar nuestra forma y seguir el camino sin perder la meta personal, sin perder la alegría y las ganas de que las cosas que hagas, salgan bien.