Buenos días querida comunidad 🙋🏻♀️
Hoy despertamos bien temprano porque tenenos muchas cosas que hacer, y mientras las princesas aún dormían, preparamos nuestro desayuno favorito.
Así que con mi café en mano me dispuse a preparar nuestro desayuno para dos 💕
Primero agradeciendo a Dios por permitirme llevar a la mesa estos alimentos, y por darme la salud necesaria para afrontar mi día y llevar a cabo todas mis responsabilidades y deberes.
Así que como pueden ver, hoy desayunamos arepas fritas! A quien más le gustan? Para mí es la mejor manera de comer arepas 🤭 y no es arepa frita sin el huequito en el medio. Las acompañanos con huevo frito, queso, mortadela y la tradicional mantequilla. No podía faltar mi café con leche. Un desayuno de campeones 💪🏻
Ahora bien, tienes en cuenta la importancia del desayuno?
Déjame contarte que hace mucho tiempo era de las que se levantaba y por la flojera, tomaba café con alguna galleta o pan y ya. Ese era mi desayuno. Durante un tiempo en la universidad era mi rutina y bueno, casi al medio día ya tenía un terrible dolor de cabeza que asociaba siempre a problemas de vista. Gracias a mi mamá pude darme cuenta que mis hábitos alimenticios no eran los correctos. Desayuna prácticamente nada, almorzaba más o menos y cenaba una cantidad ENORME en comparación a mis otras comidas. Tuve problemas de colesterol así que cambie mi rutina por completo y aunque me costó, entendí el viejo dicho que dice: "Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe, cena como mendigo"
El desayuno es la comida más importante del día, eso lo escuchamos mucho. Se trata de internalizar las razones por las cuales decimos eso y de ponerlo en práctica. No desayunar o desayunar muy poco puede hacer que tu cuerpo y tu mente no funcionen por completo y a durante el día sientas más cansancio, más ansiedad, más hambre de la de costumbre, e incluso puedes tener un mal humor inexplicable y estrés.
Desayuno significa des-ayuno, es decir, al ser la primera comida del día, rompes con el ayuno que se produce por tus horas de sueño. Está comida te brinda todos los nutrientes y la energía necesaria para comenzar y tener un día de mucha actividad. Pero no solo deberías desayunar lo suficiente cuando tienes muchas cosas que hacer OJO! Debes procurar acostumbrarte a qué tú primera comida del día te aporte lo necesario y sea suficiente. Verás que a la hora del almuerzo no tendrás tanto apetito y podrás almorzar un poco más tarde, así mismo, cenarás cada vez menos y por supuesto que tu salud te lo agradecerá.
Mi esposo es de un graaaan apetito. Puede desayunar muy bien pero de igual forma en el almuerzo se quiere comer medio kilo de pasta el solo. Y en la cena les cuento que se comía 3 o 4 arepas. Obviamente estaba muy pasado de peso y poco a poco fuimos cambiando y ajustando esos hábitos. De la misma forma tratamos de que las niñas tengan comidas más completas en la mañana y durante el día. Ahora los dos estamos en nuestro peso ideal y nos sentimos muy bien con nuestra manera de llevar diariamente nuestras comidas. Además administramos de una mejor manera nuestros alimentos 🙏🏻
Agradezco a Dios infinitamente por sus bendiciones, deseo que así como yo, todos disfruten del pan en su mesa cada día y nunca les falten alimentos a sus familias. Salud para ustedes y gracias por leerme.