আমরা আজ বাস বিশ্বের চমত্কার অনির্দেশ্য হয়। এক কি পরের মিনিটের জীবন থেকে প্রত্যাশা না জানি না এই প্রকৃতির মহাবিশ্ব পরিকল্পিত এবং কিভাবে জীবন যায় যে কিভাবে ... এবং শেষ হয়।
কিছু দুর্ঘটনার ফলে একটি অল্প বয়স্ক জীবন শেষ যখন বাস্তবতা স্বীকার করতে বিশেষভাবে কঠিন হয়ে ওঠে। দুর্ঘটনা ঘটে, এবং প্রায়ই, শিকারটি দায়ী নয়। যাইহোক, আমাদের দেওয়া জীবন ঈশ্বরের কাছ থেকে একটি বিশেষ উপহার এবং কোন ব্যাপার এটি অনির্দেশ্য পায় কিভাবে, কিছু দিক আছে যে নিজেদের দ্বারা যত্ন নেওয়া হতে পারে আছে আমাদের জীবনকে ভালোবাসা ও বেঁচে থাকার জন্য, আমরা এটা মান্য করা এবং হাতের যে জিনিসগুলি আমরা করতে পারি তা প্রয়োজন।
আমি বয়স্ক হচ্ছি, প্রতি বছরই মনে হয় যে আমি কেবল সমাজ ও পরিবারে নয় বরং নিজের প্রতিও দায়বদ্ধ। আমার নিজের যত্ন নেওয়ার দরকার আছে এবং নিজেকে সত্যিকার অর্থে বুঝতে এবং আমার জীবনকে মূল্য দিতে সক্ষম হতে নিজেকে শক্তিশালী করতে হবে। জীবনের প্রতিটি স্তরে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এমন প্রথম জিনিস হল অবশ্যই স্বাস্থ্য। এটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত কারণ একবার এটি চলে গেছে, আপনি এটি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হতে পারে না।
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজেকে শেখার জন্য নিজেকে নিজেরাই রক্ষা করা। আত্মরক্ষা কেবলমাত্র আপনি কিছু কৌশল শিখতে এবং আক্রমণের সময় তাদের প্রয়োগ করা মানে হল না। স্ব-প্রতিরক্ষা এছাড়াও বিষাক্ত চিন্তা এবং আবেগ যে আপনি জানেন আপনার থেকে ক্ষতিকর থেকে নিজেকে রক্ষা করতে বোঝায় আপনার কাছে ক্ষতিকারক। যদি আপনার কোন মতামত থাকে তবে এটি ভয়েস করুন। এটা রাখো না। যদি আপনার মনে হয় যে কিছু বিষয়ে কথা বলা দরকার, কথা বলুন। একটি বিবৃতি তৈরি করুন এবং নিজেকে শোনাচ্ছে। যেখানেই প্রয়োজন সেখানে নিজেকে রক্ষা করুন।
বিশ্বের ভীতি? তাদের দেখান যারা আত্ম-প্রতিরক্ষা কৌশল নিয়ে মনিব!
জীবনে একই 777 (58) • 6 ঘন্টা আগে
আমরা আজ বাস বিশ্বের চমত্কার অনির্দেশ্য হয়। এক কি পরের মিনিটের জীবন থেকে প্রত্যাশা না জানি না এই প্রকৃতির মহাবিশ্ব পরিকল্পিত এবং কিভাবে জীবন যায় যে কিভাবে ... এবং শেষ হয়।
কিছু দুর্ঘটনার ফলে একটি অল্প বয়স্ক জীবন শেষ যখন বাস্তবতা স্বীকার করতে বিশেষভাবে কঠিন হয়ে ওঠে। দুর্ঘটনা ঘটে, এবং প্রায়ই, শিকারটি দায়ী নয়। যাইহোক, আমাদের দেওয়া জীবন ঈশ্বরের কাছ থেকে একটি বিশেষ উপহার এবং কোন ব্যাপার এটি অনির্দেশ্য পায় কিভাবে, কিছু দিক আছে যে নিজেদের দ্বারা যত্ন নেওয়া হতে পারে আছে আমাদের জীবনকে ভালোবাসা ও বেঁচে থাকার জন্য, আমরা এটা মান্য করা এবং হাতের যে জিনিসগুলি আমরা করতে পারি তা প্রয়োজন।
আমি বয়স্ক হচ্ছি, প্রতি বছরই মনে হয় যে আমি কেবল সমাজ ও পরিবারে নয় বরং নিজের প্রতিও দায়বদ্ধ। আমার নিজের যত্ন নেওয়ার দরকার আছে এবং নিজেকে সত্যিকার অর্থে বুঝতে এবং আমার জীবনকে মূল্য দিতে সক্ষম হতে নিজেকে শক্তিশালী করতে হবে। জীবনের প্রতিটি স্তরে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এমন প্রথম জিনিস হল অবশ্যই স্বাস্থ্য। এটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত কারণ একবার এটি চলে গেছে, আপনি এটি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হতে পারে না।
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজেকে শেখার জন্য নিজেকে নিজেরাই রক্ষা করা। আত্মরক্ষা কেবলমাত্র আপনি কিছু কৌশল শিখতে এবং আক্রমণের সময় তাদের প্রয়োগ করা মানে হল না। স্ব-প্রতিরক্ষা এছাড়াও বিষাক্ত চিন্তা এবং আবেগ যে আপনি জানেন আপনার থেকে ক্ষতিকর থেকে নিজেকে রক্ষা করতে বোঝায় আপনার কাছে ক্ষতিকারক। যদি আপনার কোন মতামত থাকে তবে এটি ভয়েস করুন। এটা রাখো না। যদি আপনার মনে হয় যে কিছু বিষয়ে কথা বলা দরকার, কথা বলুন। একটি বিবৃতি তৈরি করুন এবং নিজেকে শোনাচ্ছে। যেখানেই প্রয়োজন সেখানে নিজেকে রক্ষা করুন।
1.jpg
উৎস
মানসিক আত্মরক্ষা একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয় এবং সম্পর্কে কথা বলা প্রয়োজন হলে, আজ আমরা শারীরিক আত্মরক্ষা সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছে। আপনি যদি কিছু কৌশল আগ্রহী হন, তাহলে আপনার অবশ্যই ইন্টারনেটে অনেকগুলি দেখা হয়ে থাকতে হবে। কিন্তু আমি মনে করি এই এলাকায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনে হয় সব সময় আপনার মন সতর্কতা পালন করা হয়। প্রয়োগ পদ্ধতি কৌশল বিশ্লেষণ এবং পরিবেশগত সচেতনতা এবং সঠিক মুহূর্তে প্রতিক্রিয়াশীল তুলনায় আসলেই সহজ হতে পারে।
আসুন কিছু উদাহরণ আলোচনা করা যাক:
আপনি কখনও হয়েছে যে loudest!
পেশাদার প্রশিক্ষকেরা প্রস্তাব দেয় যে যখনই আপনি আপনার চারপাশে কিছু ভুল বোঝেন, তখন এটি সম্পর্কে জোড়াতালি করুন। অবশ্যই, আপনি কি ঘটছে তা বিশ্লেষণ করতে একটি দ্বিতীয় নিতে পারেন কিন্তু যে সব সময় আপনি প্রয়োজন। এই বিষয়ে জোরে জোরে কথা বলুন যাতে লোকেরা আপনার কথা শুনতে পায় এবং আক্রমণকারী পুরো পরিস্থিতি ভীত হয়। শুধু বিশ্বের কিছু প্রমাণ করার জন্য আক্রমনের জন্য অপেক্ষা করো না যে কিছু সত্যিই সত্য। আপনার অন্ত্র অনুভূতি অনুসরণ করুন এবং এটি ভয়ে ভয়ে ভয় পাবেন না! এমনকি যদি এটি একটি আক্রমণকারী বা snatcher হতে চালু না, আপনি সবসময় ক্ষমা করতে পারেন। অনুরূপভাবে, যদি আপনি এমন কোনও পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়ে থাকেন যেখানে আপনি স্নাতক বা কিছু ভুলের জন্য ভুল হয়ে থাকেন তবে একটি শান্ত স্বরে আপনার অবস্থান এবং পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন এবং তার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী হওয়ার আশা করুন।
স্বয়ং প্রতিরক্ষা অগত্যা কঠিন আঘাত জড়িত না। এটা ডান আঘাত সম্পর্কে! প্রথমে, আপনার আক্রমণকারীর অংশগুলি আক্রমণ করে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে যাতে আপনার অস্বস্তিকর পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে পারে এবং আপনার উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো যায়। তাদের চোখ কাঁপছে! আমরা সবাই জানি যে অনুভূতি অথবা আমরা বলতে পারি যে আমরা অন্তত এই অনুভূতি কি হতে পারে কল্পনা করতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি সুযোগ পেতে উভয় চোখ খোঁচা।
