¡Hola mis Amigos de Steemit.!
El Coco: es el fruto más calórico que existe: 100 gramos de coco maduro tiene 360 calorías, de las cuales 40 gramos son de grasa, 4 gramos de proteínas y 15 gramos de hidratos de carbono, de los cuales 10 gramos son de fibra dietética y 5 gramos son azúcares. También es necesario destacar la gran cantidad de minerales que contiene, principalmente potasio, magnesio, calcio y fósforo.
El coco es un alimento realmente interesante para niños, deportistas y personas activas que tengan una vida sana y sigan una dieta basada principalmente en carne, pescado, huevos, verduras, frutos secos y fruta
Fuente de Informacion
Ingredientes utilizados: Para realizar Batido de COCO (Cocada) Postre Tropical.
Procedimiento:
1. – Procedemos a extraer del coco su agua y a quitarle la piel gruesa que lo recubren lo cortamos en trozos pequeños y delgados el fruto del coco y los enjuagamos bien.
2. - Colócalos en un recipiente el agua de coco , los trozos de coco y añadimos la leche en polvo el azúcar y los trozos pequeños de hielo y lo llevamos a la licuadora lo licuamos muy bien hasta que el batido se vea cremoso.
3.- Listo la Preparación del Batido lo servimos en vasos y/o copas para postre le añadimos hielo en cubito y espolvoreemos a nuestro gusto la canela en polvo; e invitamos a tomar este cremoso, refrescante y exquisito Batido de Coco.
Tome las imágenes con mi Teléfono Móvil Blu Neo X.
Espero Que Les Sea Util , la Receta.
