⬅ Jak budować dobre nawyki? / @lumafi/jak-budowac-dobre-nawyki
⬆https://www.praca.egospodarka.pl/158271,Urlop-skonczony-Gdzie-znalezc-motywacje-do-pracy,1,46,1.html
Cześć!
Do wszelkich czynności, wymagających naszego czasu i dużo energii, potrzebna jest motywacja. Niektórzy umieją łatwo ją w sobie znaleźć, a inni mimo wszelkich starań nie umieją się zmotywować. Nie ma się wtedy co załamywać, działaj!
Po pierwsze znajdź zalety wykonywanej czynności, może to być awans w pracy, dobra ocena w szkole czy też satysfakcja z dobrze wykonanej roboty. Gdy znajdziesz zalety, łatwiej ci będzie stwierdzić, że to co robisz ma sens. Wyznacz sobie cele, mogą być nawet malutkie, ale przecież wiesz jaką radością promieniejesz, gdy osiągasz jakiś cel na którym ci zależy. Dobrym pomysłem są też nagrody za dobrze wykonaną pracę - po zakończonym zadaniu możesz pozwolić sobie na wyjście do kawiarni, na zakupy czy nawet na długi spacer. Chodzi w tym o to, aby twoja podświadomość zapamiętała, że za ciężką pracę dostaniesz nagrodę. Stwórz plan działania, ustal sobie plan i działaj! Nie będziesz się stresował/a, pracę wykonasz szybciej, efektywniej i co najważniejsze z właściwym skutkiem. Sprzątnij miejsce pracy - nikt by nie chciał ćwiczyć, uczyć się czy pracować w zagraconym miejscu. To tak jakbyśmy spali w brudnej pościeli i jeszcze z odpadami na sobie i śmierdzącymi ubraniami. Gdy podczas pracy mamy wysprzątane otoczenie, nasz mózg nie ma tylu rozpraszaczy wokół, dlatego szybciej przyswaja informacje.
Najważniejsze jest to co jest w twojej głowie. Mówiąc sobie, że tracisz tylko czas i nic nie zdziałasz dajesz sobie przyzwolenie na kompletną porażkę. Musisz pamiętać, że porażką nie jest potknięcie się i wypadnięcie z toru, porażką jest zrezygnowanie na samym początku. Życzę Ci wielkiej wytrwałości w dążeniu do celu :)
Powodzenia!
➡ Wielkie grzybobranie 2020