Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha. El día de hoy me tocó trabajar desde las 8 de la mañana hasta las 11, para volver a trabajar a la 1 de la tarde así que al salir hoy regrese lo más rápido a mi casa para que me diera tiempo entrenar en estás pocas horas libres que tengo, también aprovecho para compartir un post. En el entrenamiento realice los siguientes ejercicios: l-sit a tuck adv, l-sit a pike planch, pike planch a tuck adv, lean planch y por último flexiones de pino, un entrenamiento aproximadamente de 1 hora y media más o menos. Siempre hay tiempo para lo que nos apasiona, no hay excusa.

Hello friends of #HIVE, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photographs of my plank training. Today I had to work from 8 in the morning until 11, to return to work at 1 in the afternoon, so when I left today I returned to my house as quickly as possible so that I would have time to train in these few free hours. that I have, I also take the opportunity to share a post. During training, perform the following exercises: l-sit a tuck adv, l-sit a pike planch, pike planch a tuck adv, lean planch and finally handstand push-ups, a workout of approximately 1 and a half hours or so. There is always time for what we are passionate about, there is no excuse.

*Créditos	Credits*
*Cámara	Camera*
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