Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi pequeña práctica de parada de manos de hoy día domingo. Ya tengo como costumbre tomar algunos de mis días de descanso para practicar elementos de balance, hoy me salieron algunos un poco complejos para mí como lo son la handstand flag y variantes con dedos. Para no dejar de lado las subidas más básicas hice unos cuantos intentos de ellas, como la subida desde la pseudo planch hasta llegar al handstand en si. Para finalizar hice algunos ejercicios de flexibilidad y movilidad para la cadera estando parado de manos, esto con la finalidad de sacar en un futuro la flag a un brazo que fue un elemento que llegué a tener pero por no ser constante en mis ejercicios de flexibilidad lo perdí. El día de mañana comenzamos nuevamente con las rutinas de planch.

Greetings friends of #Hive and #SWC. I hope they are fine. Today I want to share with you some photographs of my little handstand practice today, Sunday. I already have the habit of taking some of my days off to practice balance elements, today I came up with some that were a bit complex for me, such as the handstand flag and variations with fingers. In order not to leave aside the most basic climbs, I made a few attempts at them, such as the climb from the pseudo planch until reaching the handstand itself. To finish, I did some flexibility and mobility exercises for the hip while standing on my hands, this with the purpose of removing the flag from one arm in the future, which was an element that I had, but because I was not constant in my flexibility exercises, I did it. I missed. Tomorrow we start again with the plank routines.

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