打开facebook，各种黑色新闻扑面而来。疫情越来越严重，我的心情越来越灰暗，我的恐慌症再次席卷而来，心脏又开始疼痛并急速跳动着，心悸之下有种快要窒息而死的感觉。上网看到的各类新闻快让我喘不过气了。
关掉facebook，免得自己胡思乱想，强迫自己进入冥想...
可是，我越静下来越能感受到我心脏强烈的跳动，无法控制自己呼吸，然后又再去思考一些乱七八糟的事情分散注意力。
到最后进入了一个死循环中...
现在，我只能欺骗自己告诉自己说马来西亚还很好，并没有想象中那么糟糕，才能让自己的心稍微缓一缓。
我想要与世隔绝，不接收新的信息，沉醉在自己幻想的美好世界。
我想静静...
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