哈啊哈，我和你们讲，千万别要节食减肥哈，不管用的，哪怕你能坚持一段时间，后续也会很快复胖回去，三餐还是要正常吃，然后，平日里根据自身的情况，加上运动，宵夜一定要戒掉，减肥前三个月戒掉各种饮料，小零食。。这样一定会瘦下去。