Un cordial saludo a las personas que ven todas las publicaciones a través de #hive y el gran contenido que les traigo siempre en esta plataforma. Hoy les voy a comentar sobre un entrenamiento que realicé el día de ayer que fue bastante efectivo y quisiera compartirles algunos tips que pueden realizar y también cosas que pueden implementar en sus entrenamientos, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting to all the people who read all the posts through #hive and the great content I always bring you on this platform. Today I'm going to tell you about a workout I did yesterday that was quite effective, and I'd like to share some tips you can try and also things you can implement in your workouts. So, without further ado, let's get started with today's post.
Tengo muchos objetivos al momento de realizar cada entrenamiento ya que normalmente quiero realizarlos conEn el entrenamiento realmente hay muchas cosas que tuve en cuenta para que me fuera tan bien como me fue; entre estas también fue descansar bastante bien para poder rendir realmente de una manera bastante efectiva, influyendo en la cuidada del sueño y también en el cuidado alimenticio. Esto es algo muy esencial, lo cual me ha ayudado a progresar y también A sentirme más cómodo con los ejercicios que realizo. Otra cosa también es controlar la intensidad en el calentamiento y en activación, ya que si hacemos ejercicios demasiado intensos, nos vamos a fatigar demasiado al momento de realizar las rutinas y es algo que no conviene hacer y es algo que he tenido en cuenta últimamente estos días.
I have many goals when it comes to each workout, as I usually want to perform them as efficiently as possible to gain the sIn training, there are actually many things I kept in mind to make it as successful as it did. Among these was getting plenty of rest so I could perform effectively, also influencing sleep and nutrition. This is very essential, which has helped me progress and also feel more comfortable with the exercises I do. Another thing is to control the intensity during the warm-up and activation, since if we do exercises that are too intense, we'll become overly fatigued when performing the routines, which is something we shouldn't do, and it's something I've been thinking about lately.
Otra cosa que realmente me ha ayudado también es tener una buena planificación de entrenamiento basada en los objetivos, ya que los objetivos realmente te dan muchísimas herramientas para poder avanzar conforme va pasando el tiempo y es algo que tenemos que tener muy en cuenta porque si no hay una planificación, no va a haber un entrenamiento efectivo, lo cual es algo bastante grave, ya que entrenar por entrenar no va a dar beneficios a largo plazo. Así que estas son algunas cosas que les puedo traer el día de hoy para que tengan en cuenta y, sin más, nos vemos en el siguiente post.
Another thing that has really helped me is having a good training plan based on goals, since goals really give you a lot of tools to be able to progress over time. It's something we have to keep in mind because if there's no planning, there won't be effective training, which is quite serious, since training for the sake of training won't provide long-term benefits. So, these are some things I can bring you today for you to keep in mind, and without further ado, I'll see you in the next post.
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