Mi rutina de hoy
My routine today
聽聽聽聽聽Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo. Hoy vengo a ustedes con una explicaci贸n sobre todas las cosas que realic茅 en mi entrenamiento el d铆a de hoy. Espero que les guste much铆simo la explicaci贸n de este gran entrenamiento, el cual tiene como objetivo siempre mejorar, as铆 que sin m谩s que a帽adir, vamos con la publicaci贸n del d铆a de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads all the posts I upload. Today I'm here to explain everything I did in my training today. I hope you really enjoy this explanation of this great workout, which always aims to improve. So, without further ado, let's get on with today's post.
聽聽聽聽聽este entrenamiento fue uno enfocado espec铆ficamente a lo que vendr铆a siendo la resistencia, haciendo ejercicios bastante fuertes los cuales ayudan a generar bastante est铆mulo en el cuerpo para poder aguantar mucho m谩s periodos de tiempo en las combinaciones de competencias entre esto a帽ad铆 lo que vendr铆an siendo aguantes de plancha y de Front para as铆 poder aumentar much铆simo la eficiencia de ambos, aparte de esto tambi茅n a帽ad铆 el elemento llamado Back lever el cual es bastante 煤til al momento de combinarlos coman y tambi茅n realic茅 obviamente un entrenamiento de fortalecimiento b谩sico con ejercicios espec铆ficos y con ejercicios mucho m谩s bajos para as铆 poder generar una alta cantidad de resistencia.
This workout was specifically focused on endurance, performing fairly intense exercises that help generate a significant stimulus in the body to be able to hold for much longer periods of time in competition combinations. Among these, I added plank and front holds to greatly increase the efficiency of both. Aside from this, I also added the back lever, which is quite useful when combining them. I also obviously did a basic strengthening workout with specific exercises and much lower exercises to generate a high level of endurance.
聽聽聽聽聽 En los entrenamientos se tiene que buscar la manera de hacerlo lo m谩s efectivo posible, ya que normalmente es algo muy importante al momento de realizar las rutinas. Este tipo de entrenamiento lo hice enfocado, como hab铆a mencionado, para aumentar mis habilidades en las combinaciones de calistenia, as铆 que espero que les haya gustado un poco mi explicaci贸n del entrenamiento de hoy y nos ver铆amos en el siguiente post.
When training, you have to find a way to make it as effective as possible, as this is usually very important when performing routines. I focused this type of training, as I mentioned, on improving my skills in calisthenics combinations. So I hope you enjoyed my explanation of today's workout. See you in the next post.
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