Saludos amigos, esta semana estamos ya en el inicio de agosto y como les contaba hace unos días ¡Por fin! Conseguí mi agenda de puntos para hacer mi "Bullet Journal", no saben hace cuánto tiempo quería empezar mi propio "BuJo" y es que a mí me encanta la planificación, ir tachando pequeños objetivos diarios y en general tener todo lo que está disperso en mi memoria anotado en un mismo lugar, pero las agendas no me facilitaban este trabajo porque yo quería tener apartados específicos para cada actividad.
Este mes pasado en especial se me hizo muy necesario porque empecé con una dieta estricta libre de gluten, lácteos y un listado de "Triggers Points" (así llamamos a los puntos desencadenantes Migrañosos) así que diariamente debía llevar un registro de los alimentos que consumía, para poder correlacionar cuál de todos era un desencadenante de dolor para mí.
Por supuesto mi planificador semanal se me llenó todo en colocar todos los alimentos que consumía porque debía especificar: condimentos, vegetales, frutas, niveles de azúcar, sal, etc, etc, así que seguía sin ser del todo útil el planificador semanal que tenía para mí.
Por otro lado, siempre he tenido agendas donde anoto pendientes que tengo en el mes importantes para recordar y lo que considero "pequeños logros" para sentirme motivada al final de ellos con que, a pesar de no obtener un objetivo grande, la sumatoria de pequeños objetivos hacen que me sienta mejor conmigo misma.
Greetings friends, this week we are already at the beginning of August and as I told you a few days ago I finally! I got my agenda of points to make my "Bullet Journal", you do not know how long ago I wanted to start my own "BuJo" and I love planning, crossing out small daily goals and generally have everything that is scattered in my memory written down in one place, but the agendas did not facilitate this work because I wanted to have specific sections for each activity.
This past month especially became very necessary because I started with a strict diet free of gluten, dairy and a list of "Triggers Points" (that's what we call Migraine Trigger Points) so daily I had to keep track of the foods I consumed, so I could correlate which of all was a pain trigger for me.
Of course my weekly planner got all cluttered in placing all the foods I consumed because I had to specify: condiments, vegetables, fruits, sugar levels, salt, etc, etc, so it was still not entirely useful the weekly planner I had for myself.
On the other hand, I have always had agendas where I write down important pending to remember and what I consider "small achievements" to feel motivated at the end of them so that, despite not obtaining a big goal, the sum of small goals make me feel better about myself.
Normalmente tengo otra agenda para mi trabajo donde anoto mis pacientes citados y los organizo por hora y fecha, esto es súper importante porque mis atenciones son domiciliarias e intento coordinar las consultas cercanas un mismo día ya que las distancias en mi isla son largas y en esta, además, anexo mis días de trabajo en el hospital.
Otra agenda que también tengo es la de gastos mensuales, es importante para mí ahorrar, o por lo menos tener un balance de entradas y salidas para saber hasta dónde atenerme con respecto a mis gastos y para poder pensar en objetivos más grandes que tengo planteados a mediano y largo plazo.
Este "BuJo" me encanta también porque en él puedo agregar las tareas que quiera como "Habit Tracker" y poder visualizar más fácilmente a través de colores y de forma gráfica lo que voy logrando, desde hace tiempo quería hacer este tipo de listados, pero nunca tuve la oportunidad o nunca realmente me dispuse a hacerlo.
El Rastreador de Hábitos, en especial me gusta porque me permite visualizar mis pequeños logros diarios, son actividades que hago diariamente de forma automática y, aunque muchas veces no le doy la importancia que ameritan, realmente sí son importantes, tener un listado de ellas me hará visualizar mejor todo y ser más agradecida con lo que logro.
I usually have another agenda for my work where I write down my patients' appointments and organize them by time and date, this is very important because my appointments are at home and I try to coordinate the nearby consultations on the same day since the distances on my island are long and in this one, in addition, I include my working days at the hospital.
Another agenda that I also have is the monthly expenses, it is important for me to save, or at least to have a balance of inputs and outputs to know how far to stick to my expenses and to be able to think of larger goals that I have set in the medium and long term.
[I also love this "BuJo "because in it I can add the tasks I want as "Habit Tracker" and be able to visualize more easily through colors and graphically what I am achieving, for a long time I wanted to make this kind of lists, but I never had the opportunity or I never really set out to do it.
The Habit Tracker, I especially like it because it allows me to visualize my small daily achievements, they are activities that I do daily automatically and, although many times I don't give them the importance they deserve, they really are important, having a list of them will make me visualize everything better and be more grateful with what I achieve.
Muchos de estos hábitos son importantes en mi día porque son necesarios para mantener mi salud mental y física y que independientemente del resto debo mantenerlos, como: encontrar razones para agradecer diariamente, realizar ejercicio físico al menos 45 minutos al día, dormir suficientes horas, tomar abundante agua, al menos 1,5 litros, realizar actividades de recreación como mi coloring book, ver series, documentales…
Existen algunas actividades que tengo en el abandono y debo retomar urgentemente como la Actualización Médica Continua, actualizar mi Instagram Profesional, tomar más fotografías cuando salgo para mi blog, ver más documentales, leer más libros, realizar más ejercicio físico, por eso son puntos importantes que tengo resaltados en mi listado en los que debo intentar poner más empeño este mes de agosto.
Mi blog es importante para mí, pero no los considero un trabajo sino como parte de mis actividades diarias, por eso me agrada que aquí pueda visualizarlo de esta forma, además, me permite establecer cuándo trabajaré en ellos y mantenerme constante en todas las comunidades donde público sin abandonar ninguna, el networking también lo considero muy importante desde que llegué a hive, por eso, aun si no tengo mucho tiempo, intento organizarme en la semana para revisar los blogs de mis hivers favoritos y aportar mi granito de arena al dejarles un comentario y mi voto, todo esto puedo organizarlo con mi "Buho".
Cabe recalcar que aún hay muchos listados que quiero agregar, como el de entradas y gastos o los temas de actualización que quiero revisar, pero decidí irlos agregando poco a poco para no sentir que me saturo, porque créanme yo podría hacer un listado de absolutamente todo 🥹, así que vamos por partes.
Many of these habits are important in my day because they are necessary to maintain my mental and physical health and regardless of the rest I must keep them, such as: find reasons to be grateful daily, exercise at least 45 minutes a day, sleep enough hours, drink plenty of water, at least 1.5 liters, perform recreational activities like my coloring book, watch series, documentaries...
There are some activities that I have in the abandonment and I must urgently resume as the Continuous Medical Update, update my Professional Instagram, take more pictures when I go out for my blog, watch more documentaries, read more books, do more physical exercise, so these are important points that I have highlighted in my list in which I must try to put more effort this August.
My blog is important to me, but I don't consider them as a job but as part of my daily activities, that's why I like that here I can visualize it in this way, besides, it allows me to establish when I will work on them and keep myself constant in all the communities where I publish without abandoning any of them, I also consider networking very important since I came to hive, that's why, even if I don't have much time, I try to organize myself during the week to check the blogs of my favorite hivers and contribute my bit by leaving a comment and my vote, I can organize all this with my "Owl".
It should be emphasized that there are still many listings that I want to add, such as tickets and expenses or update topics that I want to review, but I decided to add them little by little so I don't feel that I get saturated, because believe me I could make a listing of absolutely everything 🥹, so let's go by parts.
Para finalizar ya saben que me encanta dibujar, entonces personalizar todo en mi agenda con los dibujos que quiera es algo que me da mucho placer y, además, amo todo lo que venden en las papelerías, así que ahora tengo una excusa perfecta para comprar miles de Stickers y Washi Tapes, pero, nuevamente, vamos poco a poco 😅, les dejé fotos a lo largo del post, los procesos siempre olvido tomarles fotos, por eso son tan pocos ¿ya ven por qué necesito que las fotografías se conviertan en un hábito? 🥹 y, bueno, obviamente actualmente luce más lleno, las fotos fueron del fin de semana cuando lo terminé.
Espero que, con mi post, se sientan motivados a crear su propio "Bullet Journal", tal como yo me sentí la primera vez que vi los de 
To finish you already know that I love to draw, so personalizing everything in my planner with the drawings I want is something that gives me a lot of pleasure and, besides, I love everything they sell in stationery stores, so now I have a perfect excuse to buy thousands of Stickers and Washi Tapes, but, again, let's go little by little 😅, I left you pictures along the post, the processes I always forget to take pictures of them, that's why they are so few, now do you see why I need pictures to become a habit? 🥹 and, well, obviously it currently looks fuller, the photos were from the weekend when I finished it.
I hope that, with my post, you feel motivated to create your own "Bullet Journal", just like I felt the first time I saw
Banners, Image editing and separators | Edición de Banners, imágenes y separadores:
[ENG] All the banners were made using Canvas and PicsArt App with free Apps resources. The pictures were taken by me with Samsung A52s and the Gif was made using GifShop App
[ESP] Todos los banners fueron creados usando Canvas y Picsart con recursos gratuitos de ambas Apps. Las fotografías fueron tomadas por mí con Samsung A52s y el Gif fue creadl usando Gifshop App
Traducción | Translate:
DeepL
My social Networks | Mis redes sociales:
|Twitter|Facebookr|
