Hola a todos amigos les saluda 
Es excelente para elevar las defensas pues son una rica fuente de vitamina C y ayudan a producir anticuerpos.
Además, al consumir este batido en el desayuno, se eliminan impurezas, se alivia el estreñimiento. Es ideal en casos de colitis y colon irritado.
Ingredientes
-2 peras maduras
-1 manzana roja
-½ taza de jugo natural de manzana
Preparación
Lavar las frutas con agua fría. Corta en trozos pequeños conservando la cáscara y colócalas en la licuadora incorporando el juego de manzana. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Disfrútalo y dile bye,bye al estreñimiento
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