[ 헬스장 다니기] #5 간만에 출석

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다.

화, 수 헬스장 땡땡이 ㅠ.ㅜ
오늘은 일마치고 갔어요.(이틀동안 빠지기도 했고, 많이 먹기도 했고)

런닝머신 30분 하구요~

7분 걷다 3분 뛰기 ×3회 했더니 땀이 줄줄~~~
부분 근육 운동하고 복근 200개하고
스트레칭으로 마무리 하고 왔어요.

4시에 아들 하원하고 놀이터서 놀다 이제 밥 먹입니다.
운동한데다가 아들 쫒아댕기느라 힘드네요.
일찍 씻기고 쉬어야겠어요.

스티미언님들도 오늘 수고했어요.
맛난 저녁 드시고 쉬세요♡