Me alegra mucho que hallas encontrado la forma de lograr ese equilibrio interior que es tan importante para mantener nuestra salud mental, a través de cambios y hábitos en tu vida. Desgraciadamente no podemos evitar, a veces, el estrés. Son muchos lo factores que influyen y determinan los estados de ánimos. Yo me considero una mujer bastante fuerte y ecuánime, pero en ocasiones todo eso puede fallar y uno puede venirse abajo. Lo importante es saber luchar contra la depresión, algo que si nos llega a atacar con fuerza es motivo de situaciones hasta funestas. Mi principal método para olvidar las preocupaciones, el dolor y los problemas, es salir a caminar, disfrutar del paisaje, de la gente, visitar una amiga, conversar.
Disfruté mucho leer tu post. Muchas gracias por traer tus experiencias y reflexiones.