일상생활을 하면서 침삼킬때 목아픔 또는 목통증을 경험한 적이 있으신가요? 대부분 피곤하거나 스트레스를 받으면 목이 아픈 경우에 일어나는 증상중에 하나입니다. 하지만 쉽게 생각하고 피곤하고 스트레스를 받아서 신체에 이상이 있다고 생각을 해서 진단을 받지 않고 쉬면 되겠지 하면서 넘어가시는 분들이 많이 있으실 거라고 생각을 합니다.
또한 침삼킬때 목아픔이나 목통등은 목에 가시가 걸렸을 때와 비슷한 증상을 가지고 있어서 오해할 수도 있는데요, 정확하게는 인두염 또는 편도염 등의 염증성 질환에 의해서 나타난다고 합니다. 발병 원인은 처음 말씀드렸듯이 과도한 스트레스나 피로 누적으로 인해서 몸에 저항력이 떨어졌을 경우에 주로 발생하며, 심한 경우에는 두통이나 피로, 권태, 식욕부진, 기침, 음성변화 그리고 발열 등의 증상과 함께 나타날 수 있습니다.
또한 편도선이 부어서 목구멍 주의가 심하게 출혈이 되거나 하얀 막이 형성이 될 수도 있다고 합니다. 보통 목 전체적으로 통증이 찾아오는데요, 만약에 한쪽에서만 통증을 느끼고 지속이 된다면, 다른 질병을 의심하셔야 합니다.
원인에 대해서 간단하게 살펴보았는데요, 그럼 편도염 또는 인두염으로 인해서 침삼킬때 목아픔 현상은 어떻게 하는 것이 좋을지 한번 알아보도록 하겠습니다. 우선 위에 염증에 의해서 발생하기 때문에 충분한 수분 섭취와 수면 그리고 휴식이 필요합니다. 병원에 가서 진찰을 받는 것은 당연하며, 간단한 염증이라고 할 경우에는 구강 함수제나 진통제 그리고 조금 심할 경우에는 항생제를 함께 투여를 받습니다.
침삼킬때 목아픔은 이빈후과에서 정확한 진단을 받고 치료를 하는 것이 가장 중요한데요, 치료 후에는 위생을 위해서 손을 수시로 씻어주시기 바라며, 목이 부어있는 상태이기 때문에 딱딱한 음식보다는 부드러운 음식을 섭취해주시기 바랍니다. 그리고 잠을 자기전에 목을 따뜻하게 해주는 것이 좋은데요, 목을 감싸줄만한 것이 없다면 수건을 사용해서 목을 감싸고 주무시는 것도 큰 효과를 볼 수가 있으며 따뜻한 물을 자주 마셔주시기 바랍니다.
피로나 스트레스로 인해서 몸에 저항력이 떨어지게 되어서 생기는 경우가 많기 때문에 충분한 휴식은 물론, 단백질이나 비타민 그리고 미네랄이 풍부한 과일이나 음식을 많이 드시기를 권장하며, 흡연을 하시는 분들은 염증이 더 생길 수가 있기 때문에 흡연을 삼가하시는게 좋다고 합니다.
급성 편도염이나 인두염으로 인해서 침이나 물을 삼킬경우 느끼는 목아픔 통증의 원인과 예방 방법에 대해서 알아보았는데요, 모든 병은 지치고 힘들때 떨어지는 저항력으로 인해서 생기기 마련입니다. 힘들고 바쁜 삶 속에서도 건강을 유지하기 위해서 꾸준한 운동을 하시기를 바라겠습니다.
출처: 내블로그
