오늘은 무더운 낮 시간대에는 걷기를 좀 쉬었습니다
무더위 피해서 오전 일찍과 오후 늦은 시간에 걷기를
집중했습니다
이제 9일째인데 습관이 되어가는 느낌입니다
아침에 일어나자 마자 팔 굽혀 펴기 수행은
이제 30일 되어 갑니다
오전 일찍 일어나자 마자 습관적으로 팔 굽혀펴기를
합니다
"공부를 신나게" 라는 공신 ㄱㅅㅌ 라는 분의 동영상에서
습관이 되려면 66일을 연속으로 실천하면 된다고 하는데요
30일 즈음에 습관이 반 정도는 된거 같아요
오늘 그리고 내일 무더위는 한동안 계속 되려나 봅니다
스티미언 여러분~ 무더위를 잘 이겨냅시다~
