Saludos amigos de la comunidad swc,Hola amigos de swc, hoy les comparto mi rutina de plancha, hoy estaba de visita en casa de mamá y aproveché para entrenar algo de empuje, ejercicios específicos para la plancha, trabajado la diferentes progresiones para seguir ganando fuerza, y para entender mejor el elemento.
Greetings friends of the community swc,Hello swc friends, today I'm sharing my plank routine, today I was visiting my mom's house and I took the opportunity to train some push-ups, specific exercises for the plank, worked on the different programs to continue gaining strength, and to better understand the element. .
@kley-sw