สวัสดีเพื่อนๆชาวSteemitทุกๆท่าน
วันนี้ผมจะพามาดูอาโวคาโดที่บ้านผมปลูกเอง ผลไม้สุขภาพ สารอาหารอื่นๆ
ในอาโวคาโด ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
วิตามินเอ และ เบต้าเคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงสายตา
วิตมินบี ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา โรคปากนกกระจอก
วิตมินซี ช่วยป้องกันโรคหวัด และโรคเลือดออกตามไรฟัน
โฟเลสสูงเหมาะกับสตรีตั้งครรภ์ โฟเลสเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากโฟเลตเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสร้างเนื้อเยื่อของทารก
วิตมินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นตัวช่วยให้ระบบของเซลต่างๆในร่างกายแข็งแรงทำงานได้ดี ช่วยป้องกันไม่ให้เซลถูกทำลายจากมลพิษต่างๆ
จึงช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง และ ช่วยให้อ่อนกว่าวัย ผิวพรรณสดใส
กว่าจะได้กิน ผมรอมา6~7ปี ผลผลิต ชุดแรก^^
ใกล้จะได้ทานแล้วครับ อีกไม่กี่อาทิตย์^^
ขอบคุณสำหรับโหวต และ แชร์รวมไปถึงการติดตามนะครับ
Thank you for voting and sharing, and for keeping track of it
