글을 쓰기에 앞서 늦었지만 새해 복 많이 받으시길 바랍니다. (_ _)
연휴가 끝나고 다시 일상이 시작되었습니다. 연휴를 끼고 제 리스크 코인은 무려 최고점 기준 2배의 수익을 냈네요!
안타깝게도 향간의 소식에 의하면 리스크의 리브랜딩이 그리 큰 호재는 아니었다는 사실에 실망 매물이 쏟아져 현재는 2배에 미치질 못하지만요 ㅠㅠ
애초에 오는 20일의 일정은 리브랜딩이 아니라 리런칭이었죠. 저 또한 그렇게 알고 있는데 주위에서 리브랜딩이라 하여 아 그렇구나 싶었는데 모로가도 익절이니 좋죠 ㅎㅎ
이미 엄청난 수익을 가져다준 녀석이기에 21일까지 들고있다가 너무 못버틴다 싶으면 놓아줄 예정입니다.
오늘은 가슴 운동을 했습니다.
연휴 기간 너무 많은 음식을 뱃속에 꽉꽉 눌러담았더니 살이 엄청 불었으니 운동을 게을리 할 수는 없겠죠.
그래서 토요일에는 가슴과 등 운동을 실시했구요.
벤치프레스 60kg 10회 3세트
벤치프레스 65kg 4회 1세트
벤치프레스 70kg 2회 1세트
인클라인 벤치프레스 40kg 10회 5세트
체스트 프레스 5세트
케이블 크로스 오버 5세트
예전 벤치 1rm인 85~90kg을 맞추려면 아직도 까마득합니다.
한달 겨우 쉬었는데 1rm이 이렇게 푹 꺼지고 쉽게 늘지도 않는다니... 너무 슬프네요 ㅠㅠ
연휴 간의 불어버린 몸을 위해(?) 오트밀 위주의 식단 조절도 할 생각입니다.
상반기 다이어트는 꼭 성공겁니다!! ㅎㅎ
