[生活]人要学会管理自己的情绪

这几天经历了很多事情后，我发现人的成长就是一瞬间。无论生活中，我们面对什么困难，我们都要学会管理自己的情绪，而不是去各种摆烂。今天运动会期间，一个朋友也是同事和聊天谈及她最近情绪崩溃的事情。

这一件事让我再一次想起另外一个学校毕业的老师。某名牌大学的研究生毕业后直接进入了成都很好的学校，进去之后发现除了教学以外的工作太多科研、赛课和管理杂事之类的事情，熬过了一年后，自己就崩溃了。她去了华西诊断有心理问题，其实在我们看来就是压力大了，给自己的心理负担太大了。她只要一走到校门口，情绪马上就很低落，身体不受控制，很难融入到学校这个氛围里面去。

无尽的压力让她踹不过气，其实不止她一个人是这样的，很多教师都是这样，只是很多人学会了自我调节。在很多事情和工作上，没有选择那么拼。这也就是为人的做事风格不同吧。如果我们在每一件事情上都很较真的话，我们的精力就不够，就会没有一分钟属于自己的时间。长久下去，自然心理就会出现一些问题。

在职场中，我们要学会拒绝。我现在非常欣赏00后的孩子，他们有时候会根据自己的心理状态去拒绝一些无理的要求，因为没有报酬，也没有什么好处，每天自己的事情一堆，还要帮着写一堆材料，这样的压榨，他们直接反问领导：当牛做马也不至于这样吧？确实是这样，与教学无关的事情太多了，整个人都很累，在这种每天高强度的工作中，难免不爆发。

我欣赏这种爆发式的情绪崩溃，至少这样是一种心理调节，能够让自己坦然面对生活，也不至于最坏的结果，选择结束自己的生命。我希望身边的每个人都能及时调整自己的情绪，快乐地活着。