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最近学习了五步法阅读：
- 使用检视阅读，对对象进行了解；
- 使用粗读或者系统性略读，获得结构细节和关键词；
- 尝试自行解释（用自己的话与思路），构建关键词之间的关系；
- 使用分析阅读理解作者的本意；
- 使用反思复盘，提升自己的理解力。
较为详细的笔记如下图所示：

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说起阅读，大家都不陌生，似乎任何一个人都可以阅读，但是你真的会阅读吗，真的会通过阅读来提升自己吗？看到某些大神一年可以读三百本书，并且通过带领大家读书收入颇丰。曾经，我也读过《如何阅读一本书》，知道了主题阅读的好处，当然也买了好几个主题的几十本书，然而书读多了似乎都消化不了，读过也仅仅就是读过了，没有什么然后，何谈提升自己呢。
深知自己之前的阅读“陋习”：
- 拿到书后，不自觉地从第一页开始翻看，基本看到三分之一绝对放弃；
- 读完的部分就只是读过了，完全没有看懂作者的逻辑，更没有读懂作者要解决的问题；
- 读过好多书，生活、工作中用不上，读书无用论，总是困扰着自己；
……等等等等，每买一本书，似乎都会加固自己的“隐形天花板”，最后导致完全失去信心。
这个五步阅读法，给我提供了一个阅读小系统，这个系统具有以下特点：
- 第一，这是一个极具可操作性的系统，只要按部就班地照着做，就能把这个方法落地实践，彻底改变读书读不下去的问题；
- 第二，这是一个完整的流程，明确出了每一步的目的与实现方式，只要按着做就可以强制改变我们读了书而不知如何指导实践（没有然后）的问题，倒逼着去联系生活、工作的实际情况；
- 第三，这是一种结构化的思维方式，每训练一次都是一种对结构化思维的刻意练习，无论是萃取书中作者的观点，还是提炼自己的观点，都大有裨益。
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《意志力》第六章：意志力可以培养吗。

通过这种方法的使用，很快将第六章阅读完毕，并总结出了如下结论：
- 第一，作者通过“身体受苦越多，精神成长越壮”，在开篇就为论点“意志力可以培养”埋下了伏笔。
- 第二，通过讲述与分析大卫·布莱恩的行为艺术表演（忍术魔术表演），从较为科学的角度，结合实验说明了意志力可以培养，并且普通人完全可以通过坚持科学的练习方式来提升自己的意志力。
- 第三，很多人的意志力并不是可持续的，就连具有超强意志力的大卫·布莱恩也是这样。普通人要想常年保持住严格的自律，就需要学习一些大卫·布莱恩们的策略。
- 第四，我可以试着从生活中的某些小事情出发，逐步锻炼自己的意志力，因为这至少被证明是有效的，例如每周写3-4篇文章发布到博客。
https://steemit.com 首发。感谢阅读。
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By 湘乡的大树
2017-10-30
