ျမန္မာ
ေဘာလိဝုဒ္မင္းသား အမီယာခန္း (PK) အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ေနၿပီ
ခုထိ လူငယ္ အခန္း ရုိက္ေကာင္းေနတုန္း
Gym ေဆာ့ေကာင္းတုန္း
ဗလ ကလဲ လူငယ္ေတြန႕ဲ ယွဥ္လို႔ရတယ္
ရွ႐ြတ္ခန္း ဆိုရင္ ေဒြးန႔ဲ ေခတ္ၿပိဳင္ေတာင္မဟုတ္ဘူး
ေဒြးထက္ ေစာတယ္
ေဒြး ေသလို႔ အရုိးေဆြးေနၿပီ
ရွ႐ြတ္ခန္း က ခုထိ မင္းသားခန္း ရုိက္ေနတုန္း
ဦးေက်ာ္ဟိန္း န႔ဲ ေခတ္ၿပိဳင္
အမီတာဘဂ်မ္း တို႔၊
ေဟာလိဝုဒ္က ဘရုဝီလီ တို႔ဆိုရင္လဲ အက္ရွင္ကား ေတြ သန္သန္ ျမန္ျမန္ သရုပ္ေဆာင္ေနတုန္းပဲ
တို႔ဘႀကီး ဘုန္းႀကီးကေတာ့ ေတာ္ေတာ္အိုစာ သြားတယ္
ဇရာဆိုတာက ငါအိုၿပီဆိုၿပီး သံေဝဂရ ႏွလုံးသြင္း လိုက္ေတာ့မွ ေရာက္လာတာ မ်ိဳးျဖစ္မယ္
ခင္ေမာင္တိုး ၊ ကိုငွက္၊ စိုင္းထီးဆိုင္
တို႔ရဲ႕ သီခ်င္းအသစ္ေတြ နားမေထာင္ရေတာ့ ဘူး
သူတို႔ န႔ဲ သက္တူ ႐ြယ္တူ အေမရိကန္ ကန္းထရီးစတားႀကီး
ဘလိတ္ ရွယ္တန္ ႀကီးက ေတာ့ သီခ်င္း အသစ္ ေတြ ထြက္တုန္း
One man Show ေတြ
Live Tour ေတြ န႔ဲ ကဲေကာင္းတုန္း ရွိေသးတယ္
သူတို႔က အသက္ ၄၀ မွ ဘဝစတယ္ လို႔ေတြးတယ္
ကိုယ္ေတြ ဆီမွာက အသက္၄၀ ဆိုရင္ အဖိုးႀကီး ျဖစ္ၿပီ ေတြးတယ္
က်န္းမာေရး လဲ ဂရုမစိုက္ၾကဘူး
ေလ့က်င့္ခန္း လဲ မလုပ္ၾကဘူး
အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ အမ်ားစုက ဗိုက္ပူ ေနၿပီ
၃၀ ေက်ာ္ရင္ ေသြးတိုး၊ ႏွလုံး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ အသည္း ေရာဂါ တစ္ခုခု ဝင္ ခ်င္ ေနၿပီ
အစားအေသာက္ ၊ က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္း၊ အရက္ ၊ မူးယစ္ေဆးဝါး ၊
ဇရာ အေပၚ ရႈ႕ျမင္ပုံ ေတြကြာသြား တာ ျဖစ္မွာပဲ
ျမန္မာအစားအစာ ေတြက သိတ့ဲအတိုင္းပဲ
ကမာၻကို တင္ပို႔လို႔မရဘူး
ဓာတ္ခြဲစစ္လိုက္ရင္ တစ္ခုခုေတာ့ ၿငိေနတာပဲ
က်ေနာ္ တို႔စားေနတာ ၉၀% က အဆိပ္ေတြ
ေန႔တိုင္း ေဆာ့သင့္တ့ဲ Gym ကို သူေဌးေတြ ဇိမ္ခံတာလိုလို ဘာလိုလို ထင္ေနၾကတယ္
မန္ဘာေၾကး အကုန္မခံႏုိင္ရင္ ကိုယ့္ဘာကိုယ္လဲ အိမ္မွာလုပ္လို႔ ရတာပဲ
YouTube မွာ ၈မိနစ္ေလ့ က်င့္ခန္း ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိတယ္
တစ္ေန႔ ရွစ္မိနစ္ ေလာက္အပင္ပန္း ခံရုံန႔ဲ
ယြက်ား ဆိုရင္ Six pack ျဖစ္မယ္
မိန္းေခး ဆိုရင္ ကိတ္လာမယ္
ေလ့က်င့္ခန္း အၿမဲလုပ္မယ္ဆိုရင္ ျကြက္သားသန္မာ မႈကို အနည္းဆုံး အသက ္၇၀ ေလာက္ထိ ထိန္းထားလို႔ ရတယ္
ႀကြက္သားေတြ သန္မာရင္ အသက္ ၉၀ ထိ ခါးမကိုင္းဘူး
အရက္ကေတာ့ တန္ေဆး လြန္ေဘးပဲ
အမ်ားစုက ေတာ့ တစ္ခြက္မူးၿပီးရင္ မထိန္းႏုိင္ေတာ့ ဘူး ဆက္ဆြဲၿပီ
အရက္တစ္ပက္ ကို ေခ်ဖို႔ အသည္းက ၄နာရီ န႔ဲ ေျခာက္နာရီၾကား အလုပ္လုပ္ရတယ္ တ့ဲ
တစ္ေန႔ ႏွစ္ပက္ေလာက္ပဲ ေသာက္သင့္တယ္
မူးယစ္ေဆး ကေတာ့ အႏုပညာ သမားေတြ အႀကိဳက္ပဲ
ဖန္တီး မႈ ပိုစ်ာန္ဝင္တယ္ထင္ရတာေပါ့
အမွန္ေတာ့ စိတ္က illusion ျဖစ္တာပါ
ေဂ်ာ့စတစ္ တို႔လို အဆိုေတာ္ႀကီးေတြ အဖိုးႀကီး ျဖစ္တ့ဲ အထိ မူးယစ္ေဆးမသုံးဘဲ သီခ်င္းေကာင္းေတြ ဖန္တီးျပ ေနတုန္းပဲ
ဇရာကို ရႈ႕ျမင္ပုံမွာ ျမန္မာေတြဟာ ေတာ္ေတာ္ ကဲတယ္
အသက္ ၁၆ ႏွစ္ ကေလး ေတြက သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ လူႀကီး ျဖစ္ၿပီထင္ေနတယ္
အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ကို ဦးေလး အ႐ြယ္ထင္ေနတယ္
၄၀ ေက်ာ္ရင္ေတာ့ အဖိးုႀကီးပဲ သြားၿပီ
တရားစခန္းပဲ ဝင္ရေတာ့ မလိုလို
ဘုန္းႀကီးပဲ ဝတ္ရေတာ့ မလိုလို
အမွန္က
အသက္ ၁၆ ႏွစ္က ၂၅ ႏွစ္အ႐ြယ္က ခ်ာတိတ္ ေလးေတြပဲ ရွိေသးတာ
၂၅ ႏွစ္က ၄၀ အထိက လူငယ္
၄၀ မွ လူတစ္ေယာက္ ဘဝစတာ
၄၀ မွ လူလတ္ ျဖစ္တာ
၄၀ ကေန ၆၀ အထိ လူလတ္
၆၀ ကေန ၈၀ အထိ မွ လူႀကီး
၈၀ န႔ဲ ၉၀ ၊ ၁၀၀ ၾကား ကို မွွ အဘိုးႀကီး အဘြားႀကီး ေခၚတာ
တကယ္ေတာ့ အသက္အ႐ြယ္ ဇရာ ဆိုတာလဲ
ကိုယ္က အရႈံးေပးမွ ကိုယ့္ဆီေရာက္လာတာ
အသက္ ၆၀ မွာ ကာယဗလ ကစားၿပီး အသက္ ၇၀ မွာ အေကာင္းဆုံးႂကြက္သား Performance ရတ႕ဲ ကာယဗလ ေမာင္ေတာင္ ရွိတယ္
ျမန္မာ အမ်ားစု ရ႕ဲ Body Building က အစြန္းေရာက္ ေနတယ္
၃၀ ေက်ာ္ ယြက်ား ေတြက ကိုယ္ဝန္သည္လို ဗိုက္ပူရင္ ပူ မပူရင္ ရႈနာရႈိက္ကုန္း ေလထိမခံ ေရထိမခံ ျဖစ္ေနတယ္
၃၀ ေက်ာ္မိန္းမ ေတြက အိမ္ေထာင္က်ၿပီးရင္ ဝက္လို၊ ရာဝင္အိုးလို၊ တိုင္ကီ လိုျဖစ္လာတယ္
ေသြးတိုး၊ ႏွလုံး၊ ဆီးခ်ိဳ ၊ အသည္းေျခာက္ စသျဖင့္ နာတာရွည္ ျဖစ္ေတာ့ ဆရာဝန္ ေတြကို ပိုက္ဆံ ေပးရတာပဲ မဟုတ္လား
အ့ဲဒီ ပိုက္ဆံေတြကို ေရာဂါမျဖစ္ခင္
က်န္းမာေရး အတြက္ အားကစား ပစၥည္းေတြဝယ္ ၊ Gym အတြက္သုံး ေတာ့
Body Building အတြက္ ပိုမေကာင္း ဘူးလား
အရက္ေတြ၊ ဘီယာေတြ ေလ်ွာ႔ေသာက္ေတာ့ ကေလးပညာေရး အသုံးစရိတ္ ပိုရတာေပါ့
အားလပ္ရက္ ခရီးထြက္ မယ့္ ပိုက္ဆံ ပိုထြက္ လာတာေပါ့
ႏုိင္ဂ်ံဂါးက အဖိုးႀကီးေတြ ရ႕ဲ သီခ်င္း အသစ္ ေတြ ထြက္တိုင္း
မနာလို ဘူး
ဦးထီး တို႔၊ ဦးဌက္ တို႔၊ ဦးခင္ေမာင္တိုးတို႔ သီခ်င္းသစ္ ေတြ နားေထာင္ ခ်င္တယ္
လြမ္းလဲ လြမ္းတယ္
ခင္ဗ်ား တို႔ ကိုယ့္က်န္းမာေရး ကိုယ္ ဘာလို႔ ဂရုမစိုက္တာလဲ ဆိုၿပီး ႀကိမ္န႔ဲ လဲ ရုိ္က္ခ်င္စိတ္ ေပါက္တယ္
ကိုယ့္ လူမ်ိဳး ကိုယ္ အသက္ရွည္ ေစခ်င္တယ္
ကိုယ့္ အႏုပညာ ရွင္ေတြ ကို အသက္ ရွည္ေစ ခ်င္တယ္
က်ေနာ္ နားလည္တ့ဲ အမ်ိဳးသားေရးက အ့ဲလို
ကိုယ့္အလုပ္လဲ မဟုတ္ပါဘူးေလ
အားလို႔ ယားလို႔ ေလ်ွာက္ေရးေနတာ :-P
တေရးအိပ္ ၿပီး ဝိတ္မ လတ္အုံးမယ္
ဒါၿဗဲ
ူ Credit Ma Chaw Kye Mon