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The regular practice of any physical activity outdoors produces psychological, social and physiological benefits, it also favors communication and interpersonal relationships if they are practiced in a group. After running, cycling, swimming or kayaking, mood improves, while anxiety and stress decrease
El kayak como deporte que hace especial énfasis en las diferentes capacidades perceptivo motrices, como son el equilibrio y la coordinación y las capacidades físicas básicas como la fuerza y la resistencia. La destreza y la técnica además de la propia actitud del practicante son factores determinantes para poder realizar este deporte, tanto para deportistas convencionales como para personas con discapacidad.
The kayaking as a sport that places special emphasis on the different motor-perceptual abilities, such as balance and coordination, and basic physical abilities such as strength and endurance. Skill and technique, as well as the practitioner's own attitude, are determining factors in being able to perform this sport, both for conventional athletes and for people with disabilities.
El contacto con la naturaleza en el medio acuático, ya sea en el mar, rio, o lago ofrece sensación de libertad, sentir la velocidad en los desplazamientos de la embarcación, los sonidos y las sensaciones que proporcionan el agua y el viento, el contacto con la fauna, hacer ejercicio físico y un largo etcétera. Poder aprender nuevas habilidades, escogiendo tus propios límites y disfrutar con tus amigos, es una de las mejores razones para disfrutar de este tipo de actividad.
Contact with nature in the aquatic environment, whether in the sea, river, or lake, offers a sense of freedom, feeling the speed in the movements of the boat, the sounds and sensations provided by the water and the wind, the contact with the fauna, doing physical exercise and a long etcetera. Being able to learn new skills, choosing your own limits and enjoying yourself with your friends, is one of the best reasons to enjoy this type of activity.
En mi experiencia personal, remar me genera mucho placer, es increíble como entras al kayaks agobiado de preocupaciones y después de un tiempo paleando todo se olvida, es como liberarse de todos los malestares. Si alguna vez te sientes como si el mundo acabara, no te desanimes y busca una actividad deportiva que realizar, de seguro cuando acabes, abras dejado atrás tus preocupaciones
In my personal experience, paddling gives me a lot of pleasure, it's incredible how you enter the kayaks overwhelmed with worries and after a while paddling everything is forgotten, it's like getting rid of all the discomforts. If you ever feel as if the world is ending, do not be discouraged and look for a sporting activity to do, surely when you finish, you will leave your worries behind.
