Iniciativa: ¿Me permito descansar? [ESP-ENG]

katydvag(64)

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Holos&Lotus

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Hola comunidad hace días me encontré con esta iniciativa realizada por

@damaryvibra donde inspira hablar de nuestra experiencia sobre el descanso, sin pensarlo decidí participar en esta gran actividad además nos dejó unas hermosas palabras para relajarnos y desconectarnos unos minutos de las cosas pendientes, la verdad que al leerlo me sentí mejor.

Hello community days ago I came across this initiative by @damaryvibra where inspires talk about our experience on rest, without thinking I decided to participate in this great activity also left us some beautiful words to relax and disconnect a few minutes of the pending things, the truth that when I read it I felt better.

Considero el descanso como una pausa con uno mismo, es decir no solo descansar se trata de dormir si no de desconectarse con todo lo que le rodea eso incluye la tecnología ya que pensamos que estar sentados con el teléfono estamos descansando pero nos equivocamos por que nuestro cerebro no lo está, tenemos que tener presente que al momento de tomar un descanso hay que colocar al lado la tecnología.

I consider rest as a pause with oneself, that is not only rest is about sleeping but disconnecting with everything around you that includes technology because we think that sitting with the phone we are resting but we are wrong because our brain is not, we have to keep in mind that when taking a break we have to put aside the technology.

Aunque desde que soy mamá la palabra descansar no existía para mí, la verdad tuve un año donde dormía menos de 6 horas nunca paraba, sin embargo él cuerpo un día me dijo no puedo continuar más con el ritmo que llevas; mis ojeras eran tan grandes que hasta cuando me llamaban por video llamada se asombraban de lo agitada que me veía, mi familia estaba muy preocupada porque parecía que estuviera enferma pero en realidad era mi cuerpo pidiendo un descanso.

Although since I became a mom the word rest did not exist for me, the truth is that I had a year where I slept less than 6 hours, I never stopped, however one day my body told me I can't continue with the pace you are going; my dark circles under my eyes were so big that even when they called me by video call they were amazed at how agitated I looked, my family was very worried because it seemed that I was sick but in reality it was my body asking for a rest.

Sin embargo sentía que era imposible tomar un descanso ya que estoy sola en otro país con mi esposo la cual trabaja todo el día, llega prácticamente en la noche y decirle que se quedara con el niño era como si no lo entendiera a él que también estaba agotado, pero quien me entendía a mí la respuesta es simple nadie.

However, I felt it was impossible to take a break since I am alone in another country with my husband who works all day, arrives practically at night and to tell him to stay with the child was as if I did not understand him who was also exhausted, but who understood me the answer is simple no one.

No les voy a mentir mis días eran eternas, sentía que mi cuerpo no respondía hasta me adelgacé más de lo que me imaginaba, el pelo se me caía tanto que me preocupe; en ese momento me pregunté qué estaba haciendo con mi vida, ahí decidí parar un momento y tener un descanso, desconectarme del mundo, necesitaba hacerlo por mí además que ya no rendía los días como antes.

I am not going to lie to you, my days were eternal, I felt that my body did not respond, I even lost more weight than I imagined, my hair was falling out so much that I got worried; at that moment I asked myself what I was doing with my life, then I decided to stop for a moment and take a break, disconnect from the world, I needed to do it for me, besides I was not performing the days as I used to.

Debido a eso comencé a planificar mis días, es decir buscar la mejor estrategia para poder descansar, eso implicaba aprovechar el tiempo donde mi hijo dormía por lo general él duerme desde las 13 horas hasta las 15 horas, porque nunca aproveche eso momento, simplemente pensaba que tenía que hacer los deberes de la casa sin embargo no pensaba en mi la cual era un gran error.

Because of that I began to plan my days, that is to say to look for the best strategy to be able to rest, that implied to take advantage of the time where my son slept usually he sleeps from 13 hours to 15 hours, because I never took advantage of that moment, I simply thought that I had to do the homework at home however I did not think about me which was a big mistake.

Ahora no importa si tengo los platos sucios pueden esperar, no importa si tengo una montaña de ropa siento que eso puede esperar, aprendí que todo se puede hacer incluyendo el descanso ya que es favorable para continuar con una vida sana y rendir el día porque si no lo hacemos nos vamos a sentir con pesadez además podemos hasta enfermarnos.

Now it doesn't matter if I have dirty dishes they can wait, it doesn't matter if I have a mountain of clothes I feel that it can wait, I learned that everything can be done including rest since it is favorable to continue with a healthy life and perform the day because if we don't do it we will feel heavy and we can even get sick.

Desde mi experiencia al no descansar hoy en día manejó el momento para tener un tiempo de descanso al instante de dormir a mi hijo, tengo aproximadamente 3 horas para mi la cual lo aprovecho al máximo, sin duda lo primero que hago es dormir ya que para mí eso es fundamental, recargo energía además aveces me levanto y sigue dormido, lo que hago es tomarme una ducha; para mí esto es lo más relajante del mundo, también puedo hacerlo antes así me acuesto más relajada. Desde que comencé a tomar un descanso me siento otra persona con una buena energía.

From my experience of not resting nowadays I manage the moment to have a rest time at the moment of putting my son to sleep, I have approximately 3 hours for me which I make the most of it, without a doubt the first thing I do is to sleep since for me that is fundamental, I recharge energy also sometimes I get up and he is still asleep, what I do is to take a shower; for me this is the most relaxing thing in the world, I can also do it before so I go to bed more relaxed. Since I started taking a break I feel like a different person with good energy.

Pará finalizar quiero decirles que debemos tener un espacio para relajarnos, si la mejor opción es dormir no dudes en hacerlo porque algún día el cuerpo lo pedirá no esperemos que eso suceda por los menos unos minutos es más que suficiente para continuar el día con la mejor actitud.

Finally I want to tell you that we must have a space to relax, if the best option is to sleep do not hesitate to do it because someday the body will ask for it, let's not wait for that to happen, at least a few minutes is more than enough to continue the day with the best attitude.

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