実は、と改まってするほどの話ではありませんが、私は週に３回から４回ジョギングをしています。どういう理由で始めたかは忘れてしまいましたが、少なくとも６年間はやっていると思います。（大好きな甘いものを毎日食べても肥らないように、ジョギングを始めたのかもしれません。）
走り終わった後は爽快な気分です。シャワーの後の冷たい水も最高に美味しいです。しかし、走っている時は疲れるだけで全く面白くないのです。こんな状況で、よく続いているなと我ながら驚いていますが、２ヶ月ほど前からスロージョギングに切り替えてから走ることが苦痛でなくなりました。大げさに言えば、走ることが楽しくなったので、以前のように嫌々ながらジョギングに出かけることが無くなりました。
スロージョギングはYouTubeで見つけました。「どうやったら楽しく走ることができるだろうか？」、「どのようにしたら良いフォームで走ることができるだろうか？」といったことを検索していたら、この動画が出てきました。
スロージョギングは、普通のジョギングよりも更にユックリなので膝に負担がかかることはありません。速度は散歩より少し速い程度なので、５キロ、６キロと簡単に走ることができます。とにかく、走ることが苦痛でなくなったので、スロージョギングを発見できて良かったと思っています。
