Hello everybody!!! today I want to talk about a topic that was affecting me a lot, procrastination and how I did it to improve focus and productivity.
Staying focused and avoiding procrastination today are essential skills to increase productivity in any area, whether at home, sports, or work, nowadays from a cell phone notification, to a discord conversation, or simply someone talking close to you, makes us lose focus, so I decided to write this post with some easy tips that can help improve your performance!!!
The first step to stay focused is to set a goal, because after all, if you don't even know what you're going to do, it's difficult to concentrate and direct your attention to it, but it's important to make realistic goals.
For example, this week I'm going to focus on making a post on hive a day, this week I'm going to do sports 3 times a week, this week I'm going to study 2 days.
The second thing that is key is organization. Create a work plan or a list of daily tasks, with this you will know what you should do that day, writing down the priority of each one, example: Today I have to go to the market, make a post and organize things for a trip.
Beware of distractions!!! For example, going to make a post, turn off facebook notifications, discord, among others, only during the time of the post. If possible, try to create a comfortable environment for this, put on music that you like and avoid places with a lot of noise.
Reward yourself!!! Motivation helps a lot to stay focused. An example of getting motivated is after each task you perform, you define something as a prize, for example: if I post 7 days a week I go on Sunday to eat ice cream, if I post the whole month I will have dinner at such a place, or a reward simpler, I made the post I'm going to eat a bonbon that I love, something like that.
Last but not least, take care. Maintain a balanced diet, practice some sport and have a good night's sleep, with that, your life will certainly be better and more productive!!!
Obs*: The cover image was generated by AI using the BING browser with the following text: "keep the focus to get the light of success", and added the text by word.
Olá a todos!!! hoje quero falar de um tema que estava me afetando muito a procrastinação e como fiz para melhorar o foco e produtividade.
Manter o foco e evitar a procrastinação hoje são habilidades essenciais para aumentar a produtividade em qualquer área, seja na casa, seja no esporte, seja no trabalho, hoje em dia desde uma notificação no celular, até uma conversa no discord, ou simplesmente alguém falando perto de você, faz a gente perder o foco, por isso resolvi fazer esse post passando algumas dicas fáceis que podem ajudar a melhorar seu desempenho!!!
A primeira etapa para manter o foco é definir uma meta, pois afinal, se nem você sabe o que vai fazer, fica difícil se concentrar e direcionar sua atenção para isso, mas importante fazer metas realistas.
Por exemplo, essa semana vou focar em fazer um post na hive por dia, essa semana vou fazer esporte 3 vezes na semana, essa semana vou estudar 2 dias.
A segunda coisa que é fundamental é a organização. Crie um plano de trabalho ou uma lista de tarefas diárias, com isso você vai saber o que deve fazer naquele dia, anotando a prioridade de cada uma, exemplo: Hoje tenho que ir no mercado, fazer um post e organizar coisas para uma viagem.
Tome cuidado com as distrações!!! Por exemplo, vai fazer um post, desligue as notificações de facebook, discord, entre outros, apenas durante o tempo da postagem. Se possível, tente criar um ambiente confortável pra isso, coloque uma musica que tu goste e evite locais com muito barulho.
Se recompense!!! A motivação ajuda e muito a manter o foco. Um exemplo de se motivar é após cada tarefa realizada, você definir algo como prêmio, por exemplo: se eu postar 7 dias na semana eu vou no domingo tomar um sorvete, se eu postar o mês inteiro vou jantar em tal lugar, ou uma recompensa mais simples, eu fiz o post vou comer um bombom que eu amo, algo do gênero.
Por fim, mas não menos importante, cuida-se. Mantenha uma alimentação balanceada, pratique algum esporte e tenha um boa noite de sono, com isso, com toda certeza sua vida será melhor e produtiva!!!
É isso pessoal muito obrigado pela leitura!!!
Obs*: A imagem de capa foi gerada por IA utilizando o navegador BING com o seguinte texto: "mantenha o foco para obter a luz do sucesso", e adicionado o texto pelo word.
