콜라비는 자주색 순무와 비슷한?
제가 먹어본바 훨 맛있는
슈퍼푸드 채소랍니다.
다른 채소와 과일에 비해
비타민C 함량이 풍부하다는 콜라비!
콜라비는 알칼리성 채소로
칼슘이 풍부하게 함유돼 있어
노인과 성장기 어린이에게 좋다고 합니다
콜라비는 식이섬유가 함유돼 있어
음식물을 소화시키는데
도움을 줄 수 있는데 제 경험으로는 변비에 왔다입니다 ㅎㅎ
콜라비의 자색 성분에는
안토시아닌 성분이 함유돼 있어
활성산소를 제거하고
비타민C 함량과
미네랄이 풍부하게 함유돼 있어
꾸준히 섭취하면
세포 노화를 완화시키는데
도움을 줄 수 있다니 젊게 살고 싶으신분 많이드세요.
먹는방법?
저는 그냥 껍질까서 먹는데 단맛도 강하고 씹는 식감또한 좋아서 즐겨서 많이 먹는답니다.