Sobotni wieczór z najlepszą ekipą
Spotykamy się dwa razy do roku i przeważnie wychodzimy na walki ksw. Wtedy nasze kobiety są wyrozumiałe i wypuszczają nas ze smyczy :-). Takie wieczorki różnie się kończą, a wczorajszy nie należał do najlepszych z powodu K.O.
Niestety dzisiaj walczymy z samym sobą w domu.
ładowanie przed wyjściem na miasto
Walka z kacem
Każdy napewno ma swoje patenty na lepsze samopoczucie następnego dnia. Ja przedstawie wam swoje:
Alkohol wywołuje reakcje tak jak byśmy dostarczyli trucizne. Wypłukuje nam wode i składniki mineralne. Dlatego powinniśmy przyspieszyć metabolizm aby w rezultacie przyspieszyć wydalanie alkoholu z naszego organizmu. Dlatego nie ma nic lepszego jak aktywność fizyczna.
zdjęcie z pixabay
Nawet jeśli czujemy się naprawde bardzo źle warto zmusić się do lekkiej aktywności chociażby spacer.
Kolejnym ważnym działaniem jest uzupełnienie braków w witaminy i minerały.
zdjęcie z pixabay
Warto taką dawke uzupełnić przed pójściem spać lub jak zapomnimy to po przebudzeniu.
Przywrócenie równowagi elektrolitycznej. I tutaj z pomocą przychodzi nam izotonik.
zdjęcie z pixabay
Marka jest nieważna. Skład jest taki sam. O wiele lepiej niż woda przywraca nam tównowage elekyrolityczną w czasie kiedy nie możemy zjeść tylu posiłków.
Kolejnym cennym produktem jest dżem 100% owoców.
zdjęcie z pixabay
Chodzi tu głównie o fruktoze i sachatoze, która trafia odrazu do wątroby. W tym przypadku nie ma co patrzeć na kalorie, ale o szybki powrót do żywych :-)
Najlepszym lekarstwem jest umiar. Nie przesadzajmy z alkoholem. Każdy ubytek cennych składników odbija się na naszej formie.