Las necesidades , su satisfacción o insatisfacción

Las necesidades existen en todas las esferas que constituyen y rosean a los seres humanos , los seres humanos somos catalogados como seres Biopsicosociales , es decir estamos biológicamente formados, somos psicologicamente razonables y nos desenvolvemos en un entorno social, todo esto nos conduce a la existencia de necesidades en todos de lo ámbitos de nuestro desenvolvimiento, el Psicólogo Abrahan Maslow, establecía una jerarquización de las necesidades en su tiempo y que aun es aceptada.

[https://es.wikipedia.org/wiki/Abraham_Maslow

En la base de las necesidades ubicaba las necesidades fisiológicas, comer , dormir, saciar la sed, tener sexo, evacuar , orinar, en segundo nivel ubicaba las necesidades de seguridad , eso de estar seguro de un trabajo que me respalde, tener una vivienda donde protegerme, proteger a la familia., luego la necesidad de afiliación de aceptación, en cuarto lugar la necesidades de reconocimiento es decir que me acepten en la sociedad donde vivo , compartir con la familia, amigos y vecinos, y en la cúspide ubica una necesidad de Autorrealización , que es aquella donde el individuo esta en su máximo estado de satisfacción ya que tienen satisfechas todas las necesidades anteriores y puede estar tranquilo ante todo y en todo momento es decir el máximo logro, Pero ¿que ocurre cuando una necesidad es satisfecha en su debido momento?, hay en la persona un pleno éxtasis un una satisfacción, bien sea biológica, psicológica o social , pero cuando estas necesidades no son satisfechas aparece el llamado fenómeno de la frustración, que es ese estado de no satisfacción, ese malestar de no lograr algo, y que de alguna manera nos conduce, a replantearnos nuevas metas nuevos caminos para lograr el objetivo bien sea fisiológico ,psicológico o social, es allí donde se hace necesario realizar ciertas acciones que te conlleva a tener un equilibrio y una salud mental adecuada.

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Algunas acciones aplicables para mantener una salud mental adecuada son las siguientes:

1. Revisa la situación problemática, haz una lista de las consecuencias que puede tener si no resuelves la situación problemática, y anda descartando desde la mas grave hasta la mas leve y veras algo que no te habías dado cuenta.
2. Trata de vivir cada día a la vez, . Dalai Lama dice que hay dos días en los que no puedes hacer nada, estos días son el ayer y el mañana, ayer ya paso y mañana es incierto ,entonces no te preocupes por lo que paso, y lo que pasara aun no lo sabes , vive hoy y aprende cada día mas por si acaso mañana puedes aplicar esos conocimientos.
   [https://es.wikipedia.org/wiki/Dal%C3%A1i_lama.

3.Cultiva por lo menos una amistad sincera sea del mismo sexo o del sexo opuesto a quien tu puedas hacerles tus cofesiones, tus revelaciones , acuerdate que dos piensan mejor que uno