Hola #Hive y compa帽eros de la Street Workout Community espero todos tengan un muy buen d铆a y un gran empiezo de la ma帽ana, les vengo a mostrar un circuito de alguien empuje a nivel intermedio bastante efectivo y muy completo para trabajar en alguna de sus rutinas diarias, mayormente yo me especializo en resistencia, fuerza y retenci贸n ya queda all铆 provienen mis ejercicios favoritos los cuales considero que son bastante efectivos para el progreso del atleta que est茅 haci茅ndo la diversa rutina este dicho circuito se basa en seis ejercicios de nivel b谩sico hasta nivel intermedio, los cu谩les son dominadas, fondos, flexiones normales y abiertas, dominada supinas y muscle ups, mediante este ejercicio estamos ejercitando toda la parte del tren superior ya que de por s铆 con el muscle up se est谩n trabajando 16 m煤sculos del cuerpo, sin m谩s pre谩mbulo, dentro video.
Hello #Hive and colleagues of the Street Workout Community I hope you all have a very good day and a great start of the morning, I come to show you a circuit of someone push to intermediate level quite effective and very complete to work in some of your daily routines, mostly I specialize in endurance, strength and retention and there are my favorite exercises which I consider to be quite effective for the progress of the athlete who is doing the various routine this circuit is based on six exercises from basic to intermediate level, which are pull ups, pull ups, normal and open push ups, supine pull ups and muscle ups, by means of this exercise we are exercising all the part of the superior train since by itself with the muscle up we are working 16 muscles of the body, without more preamble, inside video.
VIDEO
Mi lema es, esfuerzo, constancia y dedicaci贸n // My motto is: effort, perseverance and dedication
la verdad me siento muy alegre de poder compartir todas mis rutinas con ustedes ya que siempre tuve el sue帽o de poder ayudar a las dem谩s personas a su crecimiento personal e integr贸 con los entrenamientos, lo cual debo agradecer mucho a la blockchaine Hive por supuesto a la comunidad de street workout community a @manuelramos por el gran esfuerzo que he hecho por todos nosotros los atletas presentes en street workout community la blockchaine de Hive, espero que les haya gustado el post, pronto empezar茅 a subir algunos que otros tutoriales con una mejor calidad ya que por los momentos no estaba contando con un muy buen equipo para grabaci贸n pero espero pr贸ximamente poder tener uno mejor y as铆 traerles un mejor contenido de calidad para todos ustedes, vive, crea, ama y recuerden, constanciaz esfuerzo y dedicaci贸n.
the truth I feel very happy to be able to share all my routines with you because I always had the dream of helping others to their personal growth and integrated with the workouts, which I must thank a lot to the Hive blockchaine of course the street workout community to @manuelramos for the great effort I've done for all of us athletes present in street workout community the Hive blockchaine, I hope you liked the post, soon I will start uploading some other tutorials with a better quality because at the moment I was not having a very good recording equipment but I hope soon to have a better one and bring you a better quality content for all of you, live, create, love and remember, constanciaz effort and dedication.
Musicalizaci贸n
Musicalization
La m煤sica usada en 茅ste video es libre de derechos de autor
@jose-sw31
@manuelramos por el gran esfuerzo que he hecho por todos nosotros los atletas presentes en street workout community la blockchaine de Hive, espero que les haya gustado el post, pronto empezar茅 a subir algunos que otros tutoriales con una mejor calidad ya que por los momentos no estaba contando con un muy buen equipo para grabaci贸n pero espero pr贸ximamente poder tener uno mejor y as铆 traerles un mejor contenido de calidad para todos ustedes, vive, crea, ama y recuerden, constanciaz esfuerzo y dedicaci贸n.