• el número de repeticiones y de series varía entre 15 a 20 repeticiones durante cuatro series de cada uno de los ejercicios.

• the number of repetitions and sets varies between 15 to 20 repetitions for four sets of each of the exercises.

• ejecutar la correcta técnica y postura de los diferentes ejercicios a realizar de esta dicha rutina para así no tener algún inconveniente o molestia muscular mientras se ejecuta esta dicha rutina.

• to execute the correct technique and posture of the different exercises to be performed in this routine in order not to have any inconvenience or muscular discomfort while executing this routine.

• hacer un calentamiento previo antes de empezar la rutina y si la cantidad de repeticiones es mucha se puede moldear y disminuir estas dichas repeticiones

• warm up before starting the routine and if the number of repetitions is too high, you can shape and reduce the number of repetitions.

Fotos tomadas por Laura Oviedo	Photos taken by Laura Oviedo

Fotos tomadas por Laura Oviedo	Photos taken by Laura Oviedo

Fotos tomadas por Laura Oviedo	Photos taken by Laura Oviedo

Fotos tomadas por Laura Oviedo	Photos taken by Laura Oviedo

▂▃▄▅▆▇█▓▒░Jose Rivera░▒▓█▇▆▅▄▃▂

Vive/ Crea/ Ama

Créditos	Credits
Camara	Camera
Laura Oviedo	Laura Oviedo
Producción	Prodution
@jose-sw31	@jose-sw31
Edicion	Edition
@jose-sw31	@jose-sw31