Entrenamiento de cardio en la mañana [ESP-ENG]

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Saludos amigos de #Hive y compañeros de #SWC. Espero se encuentren muy bien, les mando un fuerte abrazo. Les saluda Joscar Mundo, compartiendo mi entrenamiento de cardio en la mañana junto a mi compañero

@ashura-sw. Este entrenamiento lo realicé en el parque de Fundación Mendoza. Nos reunimos en horas de la mañana y empezamos a entrenar él con su rutina y yo con mi rutina que decidí compartir con ustedes, ya que tenía tiempo sin compartir contenido audivisual.

Cómo les comenté en el vídeo, llevaba tiempo sin realizar este entrenamiento, de igual manera siempre trato de estar activos con esta rutina. Siempre trato de mantener mi actividad aeróbica, mi condición física, mi resistencia para los entrenamientos y poder bajar un poco más de peso.

Al momento de realizarlos sentí que no podía terminar de hacerlos todos, ya que como tenía tiempo sin hacerlo estaba un poco complicado, seguiré esforzándome para mejorar y seguir avanzando.

Los ejercicios realizados fueron los siguientes:

Combinados Navales.
Elevaciones de Rodillas.
Elevaciones de Rodillas hacia el codo.
Paracaídas combinados con Burpee.

Estos ejercicios son los que realice en mi entrenamiento de cardio, sin bastante efectivos para fortalecernos y para las competencias, ya que aumentan tu resistencia, por eso siempre recomiendo hacer cardio y mantenerte activo, trotar, hacer burpee, son ejercicios bastantes efectivos para nuestro cuerpo y así nos podremos estar más fuertes. Gracias por ver y leer mi post, espero les haya parecido informativo este post, espero les haya gustado. Sin más nos vemos en una próxima oportunidad.

Greetings #Hive friends and fellow #SWC members. I hope you are feeling great, I send you a big hug. Greetings Joscar Mundo, sharing my morning cardio workout with my partner

@ashura-sw. I did this workout at the Fundación Mendoza park. We met in the morning hours and started to train him with his routine and me with my routine that I decided to share with you, since I had time without sharing audivisual content.

As I told you in the video, I hadn't done this workout for a while, but I always try to be active with this routine. I always try to maintain my aerobic activity, my physical condition, my resistance for the workouts and to be able to lose a little more weight.

At the time of doing them I felt that I could not finish them all, since I had some time without doing it, it was a little complicated, I will continue to strive to improve and continue to progress.

The exercises performed were the following:

Naval Combinations.
Knee Raises.
Knee raises to the elbow.
Parachutes combined with Burpee.

These exercises are the ones I do in my cardio workout, without quite effective to strengthen us and for competitions, as they increase your endurance, so I always recommend doing cardio and stay active, jogging, burpee, are quite effective exercises for our body and so we can be stronger. Thanks for watching and reading my post, I hope you found this post informative, I hope you liked it. See you in the next time.