En muchas ocasiones estamos inmersos en diatribas mentales mientras estamos realizando cualquier otra actividad y eso es una clara evidencia de que no estamos en control de nuestras acciones, ejemplo si estamos manejando y en vez de estar pendiente del camino, el trafico simplemente andamos divagando mentalmente en cosas que nada tiene que ver con la actividad que estamos realizando, esa es una señal de que no tenemos control de nosotros mismos es decir estamos siendo inconscientes.
Solo nosotros podemos saber si somos conscientes en un momento dado o no. Sólo uno mismo puede saber de su propia conciencia y si esta existe en un momento dado o no.
Nosotros mismo y nadie más, podemos darnos cuenta por un instante, por un momento de que antes de ese instante, antes de ese momento, realmente no éramos conscientes, teníamos nuestra conciencia muy dormida.
Por esos debemos hacer lo necesario para estar conscientes en nuestro día a día y de esta manera podremos percibir mejor nuestras reacciones y pensamientos lo cual nos permitirá corregirnos a nosotros mismo a través de auto evoluciones y empezar un proceso de cambio interior que nos ayudara ser mejores cada día.
Aquí le dejo una práctica que me ayuda mucho. Podemos empezar en nuestras casa en el lugar que más nos gustes sentados cómodamente cerramos nuestros ojos y hacemos respiraciones lentas y profundas de esta manera relajaremos nuestros cuerpo lo siguiente es despejar nuestra mente y hacernos plenos de nuestro cuerpo y tratar de sentir los latidos de nuestro corazón y de esta manera lograremos poco a poco el estar en conciencia, una vez que logremos encontrar ese punto de conciencia podremos aplicarlo a diario en nuestro día a día.
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Espero les sirva como a mí y puedan mejora su relación consigo mismo que al final de todo es la que más importa saludos.
Espero tu comentario y tu voto gracias.
@johanna3r