Super serie de push-ups🔱[EPS|ENG]

johnesmith(55)

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super serie

Super series

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Hola amigos de HIVE y SWC mi nombre es John Esmith Linares @johnesmith el día de hoy les traigo una breve sesión de fotos de una super serie de Push-ups dichas fotos me las tome en el parque las ballenitas sin embargo antes de comenzar con la super serie realice un breve estiramiento o calentamiento neuromuscular de aproximadamente media hora desde la cabeza hasta los tobillos para evitar lesiones sin mas nada que decir espero les guste el nuevo post del día de hoy.

Para comenzar con la super serie realice diez Push-ups normales seguido de diez push-ups en diamante después díez push-ups en pica luego diez push-ups con los puños y cinco One-handed push-ups con cada mano. Bueno espero les hayan gustado las fotos de la super serie del día de hoy sinceramente espero mejorar y superarme todos los días y dé verdad muchas gracias por toda su atención y apoyo espero verlos en la siguiente entrega o en la próxima publicación.

Hello friends of HIVE and SWC my name is John Esmith Linares @johnesmith today I bring you a brief photo shoot of a super series of Push-ups these photos I took them in the park the whales however before starting with the super series perform a brief stretching or neuromuscular warm-up of about half an hour from head to ankles to avoid injury without anything else to say I hope you like the new post today.

To start with the super series I did ten normal push-ups followed by ten push-ups in diamond then ten push-ups in pike then ten push-ups with fists and five one-handed push-ups with each hand. Well I hope you liked the photos of today's super series I sincerely hope to improve and improve every day and really thank you very much for all your attention and support I hope to see you in the next installment or in the next publication.